几乎是每个人都经历过头痛

原因千千万你是哪一种头痛?

不同类型头痛又应该怎么缓解?

今天为大家解答神经性头痛。

(图片来源于包图网)

什么是神经性头痛

神经性头痛，临床上可出现持续性的头部钝痛、胀痛、压迫感、沉重感等，或伴随大脑筋膜或肌肉收缩的情况出现。

因此神经性头痛，应积极进行精神心理疏导或调理，避免精神紧张、情绪紧张，减少生气、抑郁，保持心情舒畅、保证睡眠等。

神经性头痛的症状

1、主要可表现为持续性的头部钝痛、胀痛，以及头部的压迫感、麻木感、束带样紧箍感等，疼痛大部分可局限于两侧太阳穴、后枕部以及头顶等部位，少数可累及肩颈部。

2、部分患者可伴随耳鸣、焦躁不安、心慌、气短、头晕乏力、记忆力减退、注意力不集中、腰酸背痛、失眠多梦、神经衰弱等情况，以及还可出现自主功能障碍、精神心理改变等。

神经性头痛，可分为什么类型

1、紧张性头痛

紧张性头痛，可与日常生活中的应激反应有关，而持续性的紧张性头痛也可与头部、肩颈部的持续性肌肉紧张或收缩有关，或与焦虑症、抑郁症等精神类疾病有关。

2、功能性头痛功能性头痛

其病因不明确，可无颅内器质性的病变，主要可与大脑神经功能调节紊乱、血管舒张功能障碍等有关，功能性头痛容易反复发作，且疼痛情况时重时轻。

3、血管神经性头痛

血管神经性头痛，主要是血管原因引起的头痛，其可由于头部血管神经调节障碍所导致，血管神经性头痛是头痛类型中较常见的类型，如偏头痛等，可由于脑部血管痉挛或微栓塞引起。

神经性头痛，改善的方式有哪些?

1、中医疗法

中医按摩推拿针灸治疗、经络导平治疗等，或可进行益气养血、平肝潜阳、养阴、活血、行气、化瘀，有效缓解疼痛。

2、心理疗法

可对患者进行心理疏导，其可适用于由心理因素、精神疾病等引起的神经性头痛。放松疗法，作为药物治疗的辅助疗法，可通过肌肉的松弛，使精神安定或减轻焦虑，如可适当进行深呼吸、冥想、瑜伽等方式，或进行渐进式的肌肉放松。

3、中药汤剂

神经性头痛的中医证型多为痰湿中阻型、肝阳上亢型、风痰上扰型，根据分型进行治疗。

1、痰湿中阻型：治疗以燥湿化痰、健脾升清，可予温胆汤加减。

2、肝阳上亢型：治疗以平肝潜阳、熄风止痛，可予镇肝熄风汤加减。

3、风痰上扰型：宜化痰熄风、健脾祛湿，可予半夏白术天麻汤加减，还可配合按摩太阳穴、百会穴、四神聪等。神经性头痛，可覆盖多种人群，如老年人群、中青年人群，甚至部分儿童，因此日常应积极进行预防。

预防神经性头痛的发生

1、合理休息、保持稳定情绪状态

合理安排休息时间，不熬夜、保证睡眠质量，可保持乐观、积极、轻松、愉悦等心理状态，减少紧张、焦虑、抑郁、生气等，或通过与家人交流调节心情或心理活动。

2、适度锻炼、治疗三高

适当的运动锻炼，如散步、游泳、打太极等，可帮助调节大脑功能，促进血液正常循环，同时应注意不良的肩颈姿势纠正，如减少长期低头、伏案等。积极治疗三高，如老年人群应积极治疗高血压、高血糖、高血脂等引起的疾病。

3、饮食均衡、营养、清淡饮食要均衡

少吃刺激性大的食物，如少喝咖啡、少饮酒、少吃油腻食物、不吸烟等，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果等，此外避免暴饮暴食、饥饿过度，引起头痛情况出现，日常应保证适度的营养摄入。

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冯学功  主任医师

专家介绍

北京中西医结合医院脑病中心名誉主任及学术带头人。中华中医药学会眩晕防治协同创新共同体主任委员，中国中医药研究促进会针刀医学专业委员会副主任委员，北京中医药学会仲景学说专业委员会名誉主任委员，世界中医药联合会经方专业委员会副会长，中国中医药研究促进会经方分会副会长，中国中医药研究促进会乡村中医专业委员会主任委员。第二届首都群众喜爱的中青年名中医，全国优秀中医临床人才，北京优秀名中医、首都中医榜样人物。

擅长治疗

临床主要运用中医经方、针刀、针灸等方法，综合治疗中风偏瘫、头痛、眩晕、顽固性面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛、失眠、抑郁、焦虑、颈肩腰腿痛、冠心病、慢性胃病、顽固性便秘、慢性腹泻、慢性咳嗽、鼻炎、痤疮、带状疱疹、疮疡久不收口等。对运动神经元病(渐冻症)也有一定研究。

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