我们常听，“养肝就是养命”，肝脏生理功能正常，可为身体健康提供有力支持。

从中医学角度来看，肝为五脏之首，为人体最大代谢器官，承担着多种生理功能。“百病由肝生”，一旦肝脏生病，可引发相应脏腑疾病。

但通常来讲，由于肝脏缺乏痛觉神经，在疾病早期阶段，身上出现的一些小症状很容易被我们忽视掉。

须注意，那可能是肝脏在向你发出“求救”信号!

肝病早期信号有哪些?

消化道症状：肝脏生理功能异常，分泌胆汁能力下降，影响人体消化功能，患者可表现为厌油、恶心、食欲减退等。

身体疲乏:肝脏功能受损，人体得到的营养成分减少，因而导致身体容易疲劳。如果你总感觉很累，长久的休息过后仍觉得很累，这时须警惕，你的肝脏可能出现了一些问题!

出血：肝脏发生病变，可导致人体凝血功能出现异常，部分患者可表现为牙龈出血、皮下瘀斑等。

黄疸：肝脏发生病变，可导致胆汁代谢失常，出现黄疸。

尿色加深：如果平时喝水量正常，尿液频繁呈棕色或深黄色，此时须警惕肝脏病变。

从中医学角度来看，如何养肝?

保持健康作息：中医子午流注认为，肝脏在半夜11点至凌晨3点为排毒时间。因此我们应在半夜11点前入睡，给肝脏留有充足的排毒时间。

饮食调整：长期饮酒可损伤肝脏，因此日常生活中应少喝酒，能不喝就不喝。可以适量多食用一些新鲜果蔬补养肝脏，如芹菜、菠菜、山楂、草莓等。

保持心态平和：良好的心态有利于肝气条达，促进肝生理功能正常。

李福海  主任医师

专家介绍

李福海，主任医师，国家名老中医，硕士研究生导师，第二批全国优秀中医临床人才，国医大师路志正教授亲传弟子，国医大师薛伯寿教授弟子，全国第七批老中医专家学术经验继承工作指导老师，全国基层名老中医药专家经验传承工作室指导老师。中国中医药信息学会易水学派研究分会会长，中国中医研究促进会脑病分会常委，中华中医药学会脑病分会、脾胃分会、肺系分会委员，兼任北京中医药大学基础学院校外导师，央广健康频道，北京卫视养生堂、天津电视台科教频道特约中医专家。

擅长治疗

①脾胃科：脾胃消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃食管返流、溃疡、慢性结肠炎、胃肠激惹等。②脑病科：脑血管及神经内科疾病，如脑梗死、癫痫、儿童多动抽动、帕金森病、脱髓鞘、多发硬化、失眠、焦虑、抑郁、运动神经元以及周围神经病变等相关疾病。③心血管及代谢紊乱，如冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖(湿浊内盛)。④肺部疾病，如慢阻肺、慢性哮喘、肺结节。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周五下午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。