我们的老祖先很早就认识到了肠胃通畅对健康的重要性，成书于一千年前的《抱朴子》就有“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”的描述。

只是，现如今，在与体内废渣的斗争中，人类却渐渐落入下风，越来越多的人在便秘的困扰下坐立难安。

博爱堂西站馆武国忠专家表示，从临床数据来看，便秘患者增加的原因主要有两点：一是久坐导致下肢血液循环与新陈代谢减慢，影响肠道消化。二是物质生活极大丰富，暴饮暴食以及油炸、刺激、辛辣等食物摄入量增加，进而导致肠胃功能紊乱，吸收与消化功能下降。

武国忠，师从北京大学第一附属医院胡海牙教授，遍访中医高手，精研养生大道。在《伤寒论》和人体经络学方面造诣颇深，追求“治病必求于本”。擅长：肿瘤、内科、妇科、帕金森综合征、重症肌无力等疑难杂症。

出诊医院：北京博爱堂——西站馆

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什么是便秘?

便秘是一种由大肠传导功能失常引发，以“排便困难”“排便时间或间隔延长”为主要临床特点的消化道疾病。一般来讲，成年人每周排便少于3次，并且大便干结、排便后有不尽感均可列入便秘范畴。

有鉴于便秘的缓和性以及羞于表达性，很多患者选择“忍一忍”，而这一做法往往意味着生活质量与健康风险双双亮起红灯。不管是便秘会导致有害物质长期滞留人体，并被大肠反复吸收，还是肠道蠕动减弱会让病菌更有机会突破肠道黏膜屏障，这一切都会增加各类慢性疾病风险，严重者甚至会引发直肠癌。

另外，如果患者同时存在心脑血管疾病，则用力排便时还可能引发血压升高，增加意外发生概率。

“便秘绝非小事”，博爱堂西站馆武国忠专家表示，“抛开久坐、饮食不规律等因素导致的便秘，部分继发性便秘还可能是身体患有其他相关疾病的警报信号，因此如果你毫无征兆地出现便秘，则需重视起来，并及时前往医院检查。”

中医对便秘的辨证论治

从中医角度来讲，便秘可分为实秘和虚秘。实秘包含热秘和气秘两种，虚秘包含气虚便秘、血虚便秘和阳虚寒凝便秘三种。

热秘患者多因肠胃实热、肠道不润滑所致。气秘患者多因肝胃气滞所致。气虚便秘、血虚便秘和阳虚寒凝便秘病因则对应为气虚、血虚、阳虚。

针对不同病因与症状，中医将便秘归纳为脾胃虚弱型、肝郁气滞型、寒凝阻滞型、湿热蕴结型和肾阳虚型五种主要证型，并采取对应措施得到改善：

1、脾胃虚弱型，多为脾胃功能虚弱导致消化吸收能力下降，肠道蠕动减弱，治疗以健脾益气为主。

2、肝郁气滞型，多为情绪压抑、精神紧张导致肝气郁结，影响脾胃运化，治疗以疏肝理气为主。

3、寒凝阻滞型，多为寒邪侵袭脾胃，导致脾胃阳气无法正常运化，治疗以温阳化寒为主。

4、湿热蕴结型，多为饮食不当或外邪侵袭导致湿热内生，蕴结于脾胃，治疗以清热利湿为主。

5、肾阳虚型，多为肾阳虚弱导致脾胃功能低下，肠胃蠕动减弱，治疗以温补肾阳为主。

便秘患者日常注意事项

博爱堂西站馆武国忠专家表示，除了通过中医治疗外，便秘患者也可从以下角度进行日常调理：

1、多吃含粗纤维的食物，比如五谷杂粮、全麦面包等。

2、多吃水果蔬菜，摄入足量膳食纤维，以促进肠胃蠕动，清肠排便。

3、多喝水，每天至少保证2000—2500ml的饮水量。

4、适度运动，以促进肠胃蠕动。

5、定时排便，且排便时不看书、不看报、不玩手机，专心排便。

北京博爱堂(西站馆)

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北京博爱堂是一家集临床、科研、诊断、治疗于一体的专业中医诊疗机构，汇集了200多位国内外名老中医专家和中青年中医专家，其中包括许润三、王逊、陈信义、武国忠、王镇、张培彤、许铣、郭博信、许跃远、李国戬、李福海、马新童、罗道珊、翟世翠等专家。涵盖男性疾病、不孕不育、肿瘤、中医妇科、中医皮肤、疼痛、心脑血管疾病等多个专业，为患者提供更专业的中医诊疗服务。在博爱堂，您可以得到个性化、专业化、规范化的中医药特色方案，以及全方位的医疗保障服务。我们始终坚持“以患者为中心，以质量为生命”的宗旨，以优质的医疗服务赢得了患者的信赖和口碑。“看名中医，来博爱堂;吃放心药，到博爱堂”。博爱堂名医馆(西站馆)预约电话：010-68939940。