想要孕育一个健康的宝宝，备孕是至关重要的。

在中医的理论中，食物不仅能够提供营养，还能够调节身体的平衡。

那么，从中医角度来看，哪些食物有助于卵泡发育呢?

黄豆：补充黄体酮的秘密武器

黄体酮是一种孕激素，对于维持妊娠和胎儿的发育至关重要，而黄豆含有丰富的植物性黄体酮，对于备孕女性来说是一种非常好的食物。

同时中医认为，黄豆性温味甘，具有健脾宽中、益气养血的功效。

黑豆：滋阴补肾的佳品

黑色食物入肾经，而黑豆富含蛋白质、维生素B族、矿物质等营养成分;

对于补肾益精、养血润燥有很好的效果，被中医视为滋阴补肾的佳品。

海带：天然的碘源

海带是一种富含碘的食物，碘是甲状腺素的重要组成部分，对于甲状腺功能的正常运作至关重要。

中医认为，海带具有软坚散结、消痰利水的作用，适量摄入海带可以维持甲状腺功能的平衡，有助于卵泡的发育和成熟。

猕猴桃：维生素C的宝库

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，它可以增强卵巢的功能，促进卵泡的发育。

中医认为，猕猴桃性寒味甘酸，具有解热止渴、健胃消食的功效。

坚果：营养丰富的备孕小零食

如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。

中医认为，坚果具有补肾填精、润肠通便的作用，适量食用坚果可以为卵泡发育提供营养，同时也有助于维持生殖系统的健康。

在备孕期间，合理的饮食是至关重要的;

从中医角度来看，选择适合的食物可以帮助卵泡发育，为孕育健康宝宝打下坚实的基础。

但需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果有相关疾病或疑虑，建议及时咨询医生!

林永富  特聘专家

专家介绍

林永富，从事中医临床工作17年，曾在当地三甲医院工作。世中联脉象研究专业委员会理事、世中联五运六气专业委员会会员、福建省药膳分会委员、福建省膏方分会委员、福建省治末病分会委员。师从许跃远老师，受益于恩师的教诲和指导，继承并发扬许氏象脉学的精髓，将脉诊直接应用于疾病的诊断，凭借丰富的临床经验以及精准的脉象分析能力，能够通过人体经络与脉象辨析病因，解决临床诊断与治疗的疑难问题，致力于将中医融入现代医学，以提供更加全面、精准的治疗方案。

擅长治疗

针药结合及膏方调理内科慢性病、不孕不育等男科、妇科相关疾病，通过脉诊准确感知微小病变，如结石、囊肿、肿瘤等，对心脑血管病、骨关节疾病、精神情志病以及疑难杂症都有独到的治疗方法。

出诊安排

博爱堂西站馆：1月4日——1月8日