夏季:头发可抵挡烈日的直射

冬季:头发对头部有保暖作用

脱发的治疗:应根据脱发的类型和引起的原因而定。

正确的洗发方式

1.洗发水要在手中搓出泡沫再涂在头发上，未起泡沫的洗发水会对头发产生刺激。用温水从头皮往下冲，十指轻柔按摩头皮几分钟，再轻捋发丝，不要盘头，使发丝垂顺。

2.经常按摩头皮，勤梳头按摩头皮、梳头可以使头皮上的毛细血管扩张，血液循环加快，增加毛囊获得营养，梳子选择木梳子较好。睡觉时把头发散开，让头皮更放松呼吸，更顺畅。另外，要等头发干了入睡，如果头发未干入睡，会导致气滞血瘀，经络阻闭。

3.选择合适的洗发水洗发水换成含有生姜、侧柏叶、何首乌等生发成分的洗护产品。

4、补气血 “发为血之余”，平时可以多吃大枣、红豆、龙眼、乌鸡、枸杞、阿胶等补血的食物。

5、补肾 中医认为“黑色入肾”，故可适当食用坚果、黑豆黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚等黑色食物来补肾。

了解这些，辨证治疗

湿热内蕴型

主要表现为头发油腻、头皮屑较多、头发稀疏脱落、口中黏腻、心烦失眠。多见于体型肥胖、湿热体质之人。

血虚风燥型

主要表现为头发干枯、头屑较多、头皮瘙痒、痒若虫行，前额两侧及头顶部头发稀疏而细、面色萎黄、指甲不荣，常头晕心悸。多见于思虑较多、饮食无规律、长期熬夜、太阴脾虚体质之人。

肾精亏损型

主要表现为头发稀疏脱落，伴头晕耳鸣、记忆力下降、夜间口干、腰膝酸软、手足心热。多见于老年人，体质类型多见少阴肾虚之人。

气血亏虚型

主要表现为头发没有光泽、稀疏，熬夜后脱发明显、面色萎黄、唇甲色白，多见于体型消瘦、忧愁思虑较多之人。

肝郁气滞型

主要表现为不定期脱发，与情绪相关，情绪低落、两肋作痛、神疲少食，多见于性格内向、少阳气郁之人。

血脉淤滞型

主要表现为脱发不生，面色晦暗。多见于久病血瘀、气滞血瘀、气虚血瘀之人。

说明：本文配图已获授权，图片版权归原作者所有。

杨忠萍  特聘专家

专家介绍

杨忠萍，从事中医临床工作50余年，毕业于北京中医药大学，具有扎实的中医理论及丰富的临床经验，一直在三甲医院工作，曾经在中国中医研究院广安门医院工作时拜全国名老中医路志正教授为师。

擅长治疗

脱发、斑秃、高血压、糖尿病、冠心病和失眠等领域有独到的见解和治疗方法。尤善于心脑血管疾病、消化系统常见病的辨证论治。在毛发疾病方面，特别擅长处理脂溢性脱发、病理性脱发、化学性脱发、青少年白发以及斑秃等疾病，临床经验丰富。

出诊安排

博爱堂西站馆：周四、周六上午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。