暑，热也，即将到来的小暑，预示着炎热的天气的开始，大暑也即将登场。

小暑处于夏与秋之间，夏热正盛，季节交替之际，自然界的阳气由旺盛趋向潜藏，人体内阴阳之气的盛衰也随之变化。

炎热的天气，导致人体出汗增多，人体开始进入生理活跃阶段，此时机体容易受到暑热的侵袭，引发一些疾病。

中暑、肠胃不适、皮肤病等容易在这个时候发生;

若在日常生活中过度贪凉，还容易损伤阳气，诱发感冒、关节疼痛等疾病;

此外还有疲惫、烦躁、失眠等一些亚健康症状的出现。

因此，小暑时节的养生保健变得尤为重要。

饮食上，此时心火当令，可适当摄取一些清热解暑、养阴生津的食物，比如西瓜、苦瓜、绿豆、莲藕等。

精神上，要注意保持平静的心态，避免烦躁焦虑，使心情舒畅，神清气和。

除了在饮食起居、精神情志上多注意调养，我们也需要一套方法和手段来预防季节流转带给身体的不适。

袁氏河洛推

袁氏河洛推创始人袁中君大夫从医多年，通过对《黄帝内经》、河图、洛书的深入研究，结合自身多年临床经验，逐步形成袁氏河洛推疗法。

袁氏河洛推重在恢复局部气化，通过调理人体四气来调养身体。

什么是四气?

中气，即脾胃之气，关乎人体的消化吸收;

宗气，指心肺之气，是人与自然交流的关键;

肾气，乃先天之气，是生命的根本;

脉气，为营卫之气，维护着身体的内外平衡。

诊断用河图治疗参洛书

“袁氏河洛推”主要应用河图和洛书为患者治病。

1. 诊断用河图

首先，使用河图分析病症，也就是我们所说的望诊。

河图形圆，阴阳合一，五行一气，代表着无为顺生自然之道。

在诊断中，通过观察五行的相生相克，判断人体是健康还是病态。

2. 治疗参洛书

洛书形方，阴阳错综，五行克制，象征着有为逆运变化之道。

在治疗时，参照洛书确定治疗方式，以恢复身体的动态平衡。

在中医看来，疾病的发生是正邪失调造成阴阳失衡的结果，即所谓阴阳失衡。

而疾病的治疗则是通过干预措施纠偏，恢复阴阳平衡的过程，其关键是要始终把握制衡，调理好气机的升降出入，调节好体内的温度、湿度，以平为期，保持平衡。

小暑将至，让我们借助袁氏河洛推这一神奇的疗法，顺应自然，调养身心，迎接夏日的挑战。说明：本文配图已获授权，图片版权归原作者所有。说明：本文配图已获授权，图片版权归原作者所有。

袁中君  主任医师

专家介绍

主任医师，临床三十余年。独创河洛推疗法，内病外治，导引治疗。

擅长治疗

肿瘤、新冠后遗症、自闭症、小儿抽动症、儿童开智、焦虑、抑郁、妇科宫寒、痛经、产后护理、乳腺炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、面瘫、带状疱疹等。

出诊安排

博爱堂西站馆：周四、周六、周日上午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。