夏至过后，天气越来越炎热了，夏季其实是心脑血管疾病的高发季节，面对高温天气，心脑疾病患者一定要多加注意。

生活中常见的这3件事，心脑血管疾病患者尽量一件都不要做。

01 空调房里睡一宿

有人喜欢在炎炎夏日中，开着空调并盖上被子睡觉。然而，如果室内外温差过大，这种习惯可能会带来健康隐患。

温差过大会导致身体毛孔紧闭，使体内热量难以通过皮肤散发出去。更为严重的是，脑部血管在这种温差下可能会迅速收缩，进而引发脑供血不足。

对于已经有高血压或心血管疾病的人来说，这种温差变化更容易诱发所谓的“热中风”。

因此，建议在使用空调时，将室内温度设定在一个较为舒适的范围，不要过低。同时，也要控制使用空调的时间，避免长时间处于空调环境下。保持室内外温差在5℃以内，有助于减少上述健康风险。

02 运动后猛喝冷饮

剧烈运动后立即大量摄入冰饮，这种骤然的温度变化会使血管迅速收缩，进而加重心脏和大脑的耗氧量，导致血压产生剧烈波动。

这样的生理反应对于有心脑血管病史的人来说尤为危险，因为他们更容易因此诱发心脑血管意外，特别是心肌梗塞。

因此，在夏季，降温的过程需要特别谨慎，尤其是对于中老年人群，最好采用逐步降温的方式，以减轻身体负担，预防意外发生。

03 出汗后洗冷水澡

在气温高的环境下，人体温度也会相应升高。此时，如果突然接触冷水，这种强烈的冷刺激不仅会造成外周血管的迅速收缩，还可能导致血压的急剧升高。

更为严重的是，这种突然的血管变化有时会引起冠状动脉的严重痉挛，这种痉挛可能导致血管内的斑块破裂，进而形成血栓。当血栓堵塞冠状动脉时，便会引发急性心梗，这是一种极为严重的疾病，甚至可能危及生命。

因此，在满身大汗时，应先用毛巾将汗水擦干，以降低皮肤的温度，减少因温差过大而带来的身体负担。

如果打算洗冷水澡，建议先让四肢逐渐适应冷水，等身体对冷刺激有了一定的适应后，再逐渐冲洗全身。这样可以最大程度地减少冷水对身体的不良影响，确保洗澡过程的安全与舒适。

04 中医治疗心脑血管疾病

在心脑血管疾病的治疗中，医治疗展现出其独特的魅力。其核心在于精准地把握每一位患者的具体情况，通过细致观察临床症状、深入分析病因，并结合舌苔脉象等四诊合参的方法，为患者量身定制个性化的治疗方案。

中医强调辨证论治，针对不同的病因，医生会灵活选用相应的药物，以达到调和气血、平衡阴阳的治疗效果。这种治疗方式旨在从根本上解决疾病问题，而不仅仅是缓解表面症状。

除了药物治疗外，中医还强调通过调整饮食、保持良好的心态、改善生活习惯等多方面来辅助治疗。这种全面的治疗方式有助于患者恢复健康，提高生活质量。

本文配图已获版权方授权，未经允许禁止盗用。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。

郭博信  特聘专家

专家介绍

弃文从医的传统中医，一生不尚空谈，惟临床辨证论治事务，致力于传统中医药事业的发展，长期从事中医临床。

擅长治疗

心脑血管疾病，如心梗、脑梗、心律失常、脑震荡及后遗症等。主张“贵在心脏不支架”，对心脏猝死的防范颇有心得;亦擅长血液病、不孕症、结石及鼻炎等疑难杂症。

出诊安排

博爱堂西站馆：周三上午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。