宝宝健康快乐成长，是家长们最大的心愿;宝宝生病，家长们的心也跟着疼了。如何让宝宝减轻痛苦，快些好起来也是家长们非常关注的问题。

在饮食方面，部分家长存在一些误区：多给宝宝吃些营养丰富的食物，宝宝可以更好地生长发育。

殊不知，补充营养须适量，补充太过也可能会加重宝宝的胃肠负担，导致积食。

日常生活中，如果发现宝宝舌苔厚腻，口气加重，食欲减退，手脚心发热，睡着时爱翻身，宝宝自己感觉到腹胀腹痛，这时家长们要注意，你的宝贝可能积食了。

宝宝积食该如何调理?

穴位推拿：可在医生指导下通过捏脊、按揉中脘穴、板门穴等促进肠胃蠕动，缓解宝宝肠胃不适。

饮食调理：宝宝脏腑娇嫩，消化系统还未成熟，此时应多食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、山药等;多食用一些可助缓解积食的水果，如山楂、苹果、香蕉等;不要过饱，应以7分饱为佳;睡前2小时内不要再进食，以便减轻肠胃负担。

生活习惯调理：适当增加些运动量，可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝更好地消化掉食物;亦可通过运动，进一步增强宝宝抗病防病能力。

中药调理：在医生指导下，可选用一些消食导滞、健脾强胃的药物，提升治疗效果。‍

翟世翠  特聘专家

专家介绍

原首都医科大学附属北京中医医院专家，师承名老中医捏积冯第五代传人冯泉福老先生，同时长期跟随儿科名家京城“小儿王”王应麟主任出诊。从事中医临床工作40余年，一直深扎于小儿疾病的研究与治疗当中，尤其对于各种小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病以及免疫力提升方面都有着极其丰富的临床经验和诊疗水平。擅用冯氏捏积治疗手法的同时，综合运用中药处方，为孩子提供更全面的治疗方案。

擅长治疗

中医治疗小儿常见病、多发病、疑难病，如小儿疳积、小儿抽动症、小儿多动症、小儿厌食、小儿感冒、小儿腹泻、小儿咳嗽、小儿哮喘、小儿支气管炎、小儿过敏性鼻炎、小儿消化不良、小儿肌营养不良、小儿肺炎、小儿发烧等儿科常见病，以及内科呼吸、消化系统疾病等。

出诊安排

博爱堂西站馆：周日下午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。