血是人体最宝贵的物质之一，内养脏腑，外濡皮毛筋骨。血虚会在人体多方面表现出来。

血虚到底是什么呢?

血虚，指血液不足，濡养功能减退的病理状态。

如何判断是否为血虚?

中医学上来看，血虚以面色萎黄、暗淡或苍白、皮肤干燥、毛发干枯、失眠多梦、健忘、视物昏花、女子经期量少、月经后期甚或闭经等为常见证候。

血与五脏的关系

中医藏象学说上，血的生成与运行与五脏紧密联系。

1、心：心为五脏六腑之大主，心主血脉，控制全身血液。

2、肝：肝藏血，调节全身血量。肝血充盈，则筋骨更为灵活。

3、肺：肺朝百脉，助心行血。

4、脾：脾主运化，五谷饮食精华通过脾胃运化吸收，化生为血液。脾主统血，脾胃为气血生化之源。

5、肾：精血同源。血液生成与运行与肾密切相关。

血虚如何调理

1、穴位按揉：按揉公孙穴(足内侧，第一跖骨基底的前下缘赤白肉际处)。

2、日常生活：放松心态，不要太过焦虑，不必太追求完美;戒烟、酒、辣椒，早睡早起，多晒太阳。

3、方剂调理：可在医生指导下选择当归四逆汤、逍遥散等。

李福海  主任医师

专家介绍

李福海，主任医师，国家名老中医，硕士研究生导师，第二批全国优秀中医临床人才，国医大师路志正教授亲传弟子，国医大师薛伯寿教授弟子，全国第七批老中医专家学术经验继承工作指导老师，全国基层名老中医药专家经验传承工作室指导老师。中国中医药信息学会易水学派研究分会会长，中国中医研究促进会脑病分会常委，中华中医药学会脑病分会、脾胃分会、肺系分会委员，兼任北京中医药大学基础学院校外导师，央广健康频道，北京卫视养生堂、天津电视台科教频道特约中医专家。

擅长治疗

①脾胃科：脾胃消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃食管返流、溃疡、慢性结肠炎、胃肠激惹等。②脑病科：脑血管及神经内科疾病，如脑梗死、癫痫、儿童多动抽动、帕金森病、脱髓鞘、多发硬化、失眠、焦虑、抑郁、运动神经元以及周围神经病变等相关疾病。③心血管及代谢紊乱，如冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖(湿浊内盛)。④肺部疾病，如慢阻肺、慢性哮喘、肺结节。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周五下午