在日常生活中，我们常常听到“一滴精十滴血”的古话;

许多男性朋友因此认为禁欲对养生有好处，但事实真的如此吗?

古人所描述的精，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，它不仅包括现代医学所说的精子，还包含了精神、阳气和精力等方面。

中医强调阴阳平衡，夫妻生活也是其中的一部分。

适度的夫妻生活对身心健康有益，可以缓解压力，增进夫妻感情等;过度纵欲或长期禁欲都可能导致阴阳失衡，对身体健康产生负面影响。

性功能下降：中医理论认为，长期禁欲可能导致肾精亏虚，从而影响性功能。

情绪波动：性生活是一种释放压力和放松身心的方式，长期禁欲可能导致情绪波动，出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。

影响生殖健康：长期禁欲可能会影响精子的质量和数量，从而影响生殖健康。

正确的养生之道

保持良好的生活习惯

合理饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都有助于维持身体的平衡和健康。

调节情志

中医非常重视情志的调节，保持积极乐观的心态，避免过度的精神压力，可以促进肝气的疏泄，有利于身心健康。

总之，从中医的角度来看，男性长期禁欲并不是一种理想的养生方式。

如果你有特殊的身体状况或健康问题，请务必咨询专业医生的建议。

刘兵  主任医师

专家介绍

中国中医科学院广安门医院主任医师，医学硕士。毕业于首都医科大学，在中国中医科学院获得硕士学位，从事临床工作26年，先后师从张亚强教授和全国名中医林兰。2003年被评为广安门抗非典勇士、研究院抗非典勇士称号。从业以来，发表文章20余篇，第一著者7篇，其中SCI一篇，参编论著多部。

擅长治疗

阳痿、早泄、不育症(少精症，弱精症，精液延迟液化症，精液不液化，血精症，精子碎片率高)、性欲减退、男性亚健康、膀胱癌(中药预防复发和减少膀胱灌注化疗毒副作用)、泌尿系结石、前列腺增生、泌尿系感染、前列腺炎、女性泌尿系感染，尤其在中医药治疗膀胱癌预防复发、减毒增效，男性勃起功能障碍，早泄方面有独到见解。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周二下午