你是否有这样的烦恼，每天都发现自己掉很多头发;

看到脱落的头发和日渐稀疏的发量，心里总是会感到焦虑和不安……

其实，脱发问题并非无法解决，只要找到原因，从根源入手，就有可能改善。

中医认为，头发的健康与人体的气血、脏腑功能密切相关，脱发的原因主要有以下几点：

1. 气血不足

中医认为，“发为血之余”，头发的生长需要气血的滋养。如果气血不充足，头发就会失去养分，变得干枯、脆弱，容易脱落。

2. 脾虚有湿

脾脏主运化水湿，如果脾虚，就会导致水湿内停，头发就会变得油腻、无光泽，容易脱落。

3. 肾虚

中医认为，“肾其华在发”，肾脏的盛衰与头发的生长密切相关。肾虚会导致头发失去光泽，甚至脱落。

了解了脱发的原因，我们就可以从中医的角度进行调理。

补气血

食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆、当归等，也可以通过艾灸、按摩等方法来促进气血运行。

健脾祛湿

可以食用一些健脾祛湿的食物，如茯苓、白术、薏苡仁等，同时要避免食用油腻、生冷的食物，同时要多注意休息，避免过度劳累。

补肾固精

可以通过食用一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆等，同时要注意节制性生活。

保证充足的睡眠

要养成良好的作息习惯，保证每天充足的睡眠时间。

当然，每个人的体质和脱发原因都有所不同，具体的调理方法还需根据个人情况进行调整;

如果你的脱发问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

杨忠萍  特聘专家

专家介绍

杨忠萍，从事中医临床工作50余年，毕业于北京中医药大学，具有扎实的中医理论及丰富的临床经验，一直在三甲医院工作，曾经在中国中医研究院广安门医院工作时拜全国名老中医路志正教授为师。

擅长治疗

脱发、斑秃、高血压、糖尿病、冠心病和失眠等领域有独到的见解和治疗方法。尤善于心脑血管疾病、消化系统常见病的辨证论治。在毛发疾病方面，特别擅长处理脂溢性脱发、病理性脱发、化学性脱发、青少年白发以及斑秃等疾病，临床经验丰富。

出诊安排

博爱堂西站馆：周四、周日上午