近期，甲流病毒肆虐，甲流病例明显增多，特别是在人多的地方，空气不太流通，一不小心就可能中招。
相信大家也感受到了它的威力，鼻腔、咽喉、胸口可能都不太舒服。
这次的病毒还特别“粘人”，无处不在，连衣服、床单被套、窗帘上可能都有它的踪迹。
体质差的人，真的很容易感染。
但你知道吗，其实抵抗外邪，最根本的还是靠我们身体的阳气和津液。当它们充足的时候，邪气刚到体表，就能被打回去，不会深入到我们的身体里。所以，每次流感爆发，总有些人能幸免于难，或者症状很轻微，这就是阳气和津液的功劳，也就是大家常说的“体质好”。
那么，在预防期，我们该怎么做才能提升体质呢？很简单，就是不断补充阳气和津液。
无论是甲流、乙流或者其他类型的流感，从中医的角度看，流感其实就是“时行感冒”，都是因为感受了不正之气才发病的。
这里为大家介绍个超级实用的预防方——苏柏方。
材料：
侧柏叶10克、苏叶8克、藿香叶8克、布渣叶8克、扁豆花10克、芦根8克、蝉衣2克、谷芽10克、枇杷叶5克、荆芥3克。
做法：
简单得很，先把除了荆芥以外的材料用500毫升水泡15分钟，然后大火煮沸，转小火煮到100~150毫升，关火前15分钟再把荆芥放进去就好啦。
这个方子能强健脾胃、祛湿解表、清热解毒，特别适合流感季喝。每周喝2次，连续2周，就能让身体棒棒的，病毒都绕道走。要是孩子有点感冒的迹象，比如打喷嚏、流鼻涕，赶紧煮来喝，大人也适用。
强调一下，苏柏方主要是用于预防流感，并非用于治疗，在有症状的初期可以用来清除表邪，防止加重，如果已经确诊流感或者出现症状几天了，那就不适合了，这时候就需要积极对证调理。
当然，如果你嫌麻烦，也可以用柠檬蜂蜜水代替，同样能补津液，缓解身体“慢性脱水”的症状。这样净化和补津液后，就能提高中焦、脾胃、肝胆的解毒与运化的能力，还能疏通肝胆，强壮脾胃的吸收能力。
孩子发烧是让家长最头疼的事。发烧其实是孩子正气和病邪搏斗的过程，不用太过担心。
什么时候吃退烧药？家长需要把握2个用药时机。
看体温：
腋温超过38.5°C，就可以吃退烧药了。
看症状：
体温没到38.5°C，但孩子精神不好、嘴唇皮肤苍白、小月龄孩子又疲倦又烦躁，也要赶紧吃退烧药。
退烧药怎么选？
3个月以上孩子首选泰诺林，成分温和，副作用小。
6个月以上孩子，泰诺林效果不明显时，再考虑美林。
注意，泰诺林和美林不能交替吃，24小时内不能超过4次，每次相隔6~8小时，1岁内孩子必须在医生指导下使用。
擅用大蒜
感觉鼻腔或喉咙不舒服时，是病毒刚刚进入上呼吸道，这个时候可以吃些生大蒜。平时还可以炖一些山药白萝卜汤，滋养肺气。
饮食
感染邪气后，要忌口奶制品、鸡蛋、油腻、甜腻的食物。饮食上的清淡，主要是为了让体内津液、气血更加“轻盈不黏腻”。这样，邪气会更容易从毛孔、口鼻、二便净化出体外。
减少病毒吸入
吸入的病毒越少，对身体的伤害就越小。所以，在病毒高发期，要尽量减少去人多的地方，如果必须去，记得戴口罩。回家后及时换衣服。如果感觉鼻子喉咙有异样了，就及时采取预防措施。
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