每当月经临近，不少女性会发现自己的皮肤状态似乎也在“应景”变化，爆痘成了家常便饭。这背后，其实是体内激素水平波动的结果。
月经前，雌激素水平下降，雄激素相对增多，促使皮脂腺分泌旺盛，加之毛孔堵塞，就容易导致痘痘“趁虚而入”。而痛经，则多与前列腺素分泌增加有关，它会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，从而引发疼痛。
当月经变得不规律，推迟、量少甚至长时间不来时，可能预示着身体内部出现了某些问题。
长期处于高压状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能，导致月经紊乱。另外，过度节食或肥胖都可能影响体内激素平衡，进而影响月经周期。
除此以外，内分泌紊乱和子宫、卵巢疾病等因素也会影响月经的正常来潮。
月经不调多与肝、脾、肾三脏功能失调及气血不和密切相关。肝主疏泄，调畅气机与情志；脾为气血生化之源，统摄血液；肾藏精，为先天之本，主生殖发育。
当这三脏功能受损或失衡时，便会导致冲任二脉（与月经密切相关的经络）功能异常，从而引发月经不调，表现为月经周期提前或延后、经量过多或过少、经色异常及伴随的痛经、乳房胀痛等症状。
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中药调理：根据个体体质及症状表现，中医会辨证施治，开具个性化的中药方剂。如肝气郁结者，常用逍遥散加减以疏肝解郁；脾虚血少者，则选归脾汤以健脾养血；肾虚者，则根据肾阳虚或肾阴虚的不同，分别用金匮肾气丸或六味地黄丸加减调治。
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针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位，可以调和气血，疏通经络，从而达到调理月经的目的。常用的穴位包括关元、气海、三阴交、血海等，这些穴位对于调节女性内分泌、改善子宫血液循环有着显著效果。
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艾灸温通：艾灸以其温热之力，能够温经散寒，活血通络。对于寒凝血瘀型月经不调，艾灸腹部及下肢的穴位，如中极、归来、足三里等，能有效缓解痛经，促进经血排出。
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饮食调养：中医强调“药食同源”，合理的饮食调养对月经不调的改善同样重要。建议多食用富含铁质、蛋白质及维生素的食物，如红枣、枸杞、黑豆、猪肝等，以补养气血；同时，避免生冷寒凉、辛辣刺激性食物，以免加重病情。
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情志调节：中医认为“怒伤肝”，“思伤脾”，情志不畅也是导致月经不调的重要原因之一。因此，保持良好的心态，学会情绪管理，对于调理月经不调同样至关重要。可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式放松心情，减轻压力。
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