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鼻炎不再扰,中医智慧助你舒爽过金秋
鼻炎,这一看似不起眼的疾病,实则给许多人的日常生活带来了不小的困扰。
 
鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛……这些症状反复发作,不仅影响睡眠质量,还可能降低工作和学习效率,让人苦不堪言。
 

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秋季之所以成为过敏性鼻炎频繁发作的季节,根源在于季节交替时气温的大幅波动与空气湿度的显著下降。这一时期,空气干燥不仅加剧了鼻腔的不适,还促进了空气中花粉的广泛传播

 

此外,秋季还易遭遇雾霾天气,使得空气中的微小颗粒物增多,这些含有过敏原的微粒一旦接触到过敏性鼻炎患者本就敏感脆弱的鼻黏膜,便会立即触发炎症反应,导致症状发作。

 

中医如何看待鼻炎

 

中医认为,鼻属清窍,为呼吸和嗅觉之门户。鼻的呼吸和嗅觉功能有赖于内在的脏腑功能活动产生的清阳之气通过经络而上达鼻部。特别是鼻与肺、脾的关系尤为密切:

1.鼻与肺:鼻为肺之外窍,肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣。因此,当风寒邪气侵犯肺卫时,常会出现鼻塞、流涕等症状。

2.鼻与脾:脾为后天之本,能化生气血。脾气亏虚时,则可产生流涕以及鼻塞、嗅觉减退等症状。

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鼻炎的常见证型

  •  风热证:
    春季多见,喷嚏、鼻塞、鼻痒、鼻干为主,鼻涕少,舌质略红,舌苔薄黄。
  •  风寒证:
    冬季多见,打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕严重,舌淡红,苔薄白,两脉弦滑紧。
  •  风湿寒证:
    夏季多见,鼻塞严重,鼻涕多,苔白滑腻,两脉弱而浮滑。
  •  外寒里热证:
    秋、冬、春季换季时多见,鼻音重,鼻塞严重,流黄鼻涕,可能伴有鼻息肉等,舌质略红,舌苔略白。
  •  湿热蕴肺证:
    平时打喷嚏、鼻塞鼻痒不重,鼻涕少而粘稠,鼻干鼻子热,身体偏胖,易疲劳乏力,口干口渴等。
  •  气血亏虚证:
    夏季多见,鼻塞严重,鼻涕多,苔白滑腻,两脉弱而浮滑。
     

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鼻子保养妙招

  • 晨起用冷盐水洗鼻:
     
     
    冷盐水洗鼻可以清除鼻腔内的废物和细菌,同时增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,预防伤风感冒。具体方法是,使用适量的温盐水(水温接近体温),轻轻吸入后擤出,重复几次。
  • 定期更换寝具:
    床上用品如枕套、被罩等容易滋生灰尘和螨虫,这些对鼻子来说都是潜在的过敏原。建议每周至少更换一次寝具,并保持其清洁干燥,以减少过敏风险。

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  • 避免冷风直吹:
    在换季或天气寒冷时,外出前可用围巾或口罩等物品遮掩口鼻,给鼻子一个适应冷空气的过程,避免冷风直接刺激鼻黏膜。
  • 远离过敏原
    对于有过敏史的人来说,应尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原。在花粉浓度高的季节或环境中,尽量减少户外活动时间,或选择在清晨、深夜及雨后等花粉浓度较低的时间段出行。

 

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提醒:本文为医学科普,供读者参考学习,中医看病需辨证论治,如有不适症状,请及时前往医院就诊。
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