夏秋换季需注意以下几点：
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合理饮食，滋阴润燥：
秋季饮食应以滋阴润燥为主，适当增加高蛋白食物如肉、鱼、蛋等，以增强孩子的体质和免疫力。
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晨起饮水，生津润燥：
秋季干燥，孩子晨起时喝一杯温水，有助于补充夜间流失的水分，生津润燥，养护脾胃。
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运动锻炼：
秋季适合进行适度的户外活动，如散步、慢跑、球类运动等。这些活动既能增强孩子的体质和免疫力，又能促进其心肺功能的发育。
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防寒保暖：
秋季气温逐渐下降，早晚温差大，家长应密切关注天气变化，及时为孩子增减衣物。
遵循“春捂秋冻”的原则，但不要让孩子过于受冻或过热。出门时多备一件长袖外套和汗衫，以便随时添减衣物。
注意保持室内空气流通，避免孩子长时间处于密闭环境中。
为大家介绍两道适合儿童秋季食用的食疗方，有需要的朋友欢迎【转发】、【收藏】，方便复习查找~
材料准备：精选小半个金黄南瓜，搭配一朵洁白无瑕的百合。
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南瓜预处理：细心削去南瓜外皮，将其切成均匀薄片，随后选择蒸制或利用微波炉以中火加热约5分钟，直至南瓜片软糯熟透。 -
南瓜成泥：将蒸好的南瓜片移入搅拌机中，启动机器，细腻地将其打成金黄色的南瓜泥，备用。 -
百合烹煮：另起锅，加入清水，轻轻放入百合，慢火煮至百合柔软而不烂，保留其清新风味。 -
融合美味：最后，将处理好的南瓜泥与煮熟的百合一同倒入搅拌机内，再次启动，直至两者完美融合，形成顺滑细腻的南瓜百合奶昔。
功效：健脾和胃、润肺化痰。
材料：板栗30g，银耳10g，小米50g，枸杞五颗，冰糖适量。
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准备材料：将银耳用温水泡发，直至其完全展开变软，去除硬蒂，撕成小朵备用。板栗去壳取肉，掰成小瓣，以便更好地融入粥中。 -
煮粥：锅中加入适量清水，大火烧开后先放入泡发好的银耳，煮几分钟让银耳的胶质开始释放。随后加入小米和板栗，转小火慢炖，期间需不时搅拌以防粘锅。 -
调味与焖制：约45分钟后，小米和板栗均已熟软，此时加入冰糖，继续煮至冰糖完全溶化。最后，熄火前加入枸杞，利用余温焖制10分钟，使枸杞的营养成分更好地融入粥中，同时保持其鲜艳的颜色和口感。
功效：养阴润燥、补脾健胃。
在秋季家长应保证孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃蔬菜、水果，适量增加鱼、肉、蛋等优质蛋白的摄入，同时避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物。
秋季昼短夜长，家长应帮助孩子调整作息时间，保证充足的睡眠。早睡早起，有利于孩子身体的生长发育和免疫力的提升。
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