肝脏的健康状况竟与我们的“心情”有着千丝万缕的联系。

如果你发现自己总是脾气暴躁、容易火大、忍不住发脾气，那可能是肝脏在向你发出信号。

(图片来源于包图网)

若是你发现自己出现了以下四个症状，可能是肝脏在向你求救了，不容忽视!

症状一：牙龈经常出血

肝脏功能的损害可能会导致血液中的毒素不断积累，最终会影响牙龈的健康。毒素的聚集可能会引起牙龈发炎，甚至导致牙龈出血。

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像肝炎、肝硬化这样的肝脏疾病，它们往往会导致血液凝固功能出现异常。这种异常状况会进一步增加牙龈出血的可能性，因为凝血机制的异常会使得血液在血管内的停留时间变长，从而增加了牙龈组织受损的几率。

症状二：肝区疼痛

肝是人体中最大的腺体器官，占据了相当的空间，主要占据身体的右肋区和腹上区，同时也稍微延伸至左季肋区。

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肝病常会导致肝区疼痛，尤其是病毒性肝炎患者较为多见。在我国，乙型病毒性肝炎的感染较为普遍，这类患者常感肝区不适并伴有隐痛，同时会出现全身乏力、食欲下降以及对油腻食物产生反感等症状。

症状三：腿部浮肿

肝脏疾病可能导致血液循环障碍。当肝功能受损时，这种调节机制可能受到影响，导致血液在下肢等部位的循环不畅，引发小腿肿。

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其在肝硬化或肝炎等严重疾病中，这种水肿现象更为常见。

肝脏功能不良还会影响到蛋白质的合成。肝脏是人体内蛋白质合成的主要器官，一旦其功能受损，蛋白质的合成量就可能减少。这种减少会导致血浆中的蛋白质含量降低，进而使得血液中的渗透压下降，从而形成水肿。

症状四：消化不良、胀气

肝脏是胆汁的主要分泌器官，而胆汁在消化过程中扮演着至关重要的角色。胆汁具有多重功能，其中最为关键的是它能够将脂肪类食物乳化为小颗粒，这一步骤对于后续的脂肪消化至关重要。

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当肝脏功能不佳时，胆汁的分泌可能会受到影响，导致分泌量不足。一旦胆汁分泌不足，脂肪类食物就无法得到有效的乳化，也就无法被脂肪酶充分水解。

这意味着大量的脂肪会未经消化就进入肠道，不仅影响了营养的吸收，还可能引起一系列消化不良的症状，如腹胀、腹泻等。

症状五：蜘蛛痣

肝功能一旦受损，其解毒和代谢功能会受到影响，导致体内雌激素无法正常代谢而堆积。这种雌激素的堆积会在面部皮肤上表现为蜘蛛痣的形成。

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蜘蛛痣，以其形状酷似蜘蛛而得名，它的存在实际上可以作为肝病发展程度的一个指标。

蜘蛛痣可以从一定程度上来显现出肝病的发展程度，如果肝病严重时蜘蛛痣的数量也会增加，如果肝病有所减轻，那么蜘蛛痣就会变成棕黑色，然后慢慢消失。

身体出现蜘蛛痣，需及时前往正规医院进行检查。

在中医理论中，夏季肝火旺盛往往会导致一系列健康问题，如头痛、失眠、易怒等。因此，在夏季养护肝脏、降低肝火成为许多人关注的焦点。

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今天，我向大家推荐两款适合夏季饮用的养生代茶饮，养肝血、清肝火。

01枸杞+桑葚 —— 柔肝补血

做法：将3-6克的枸杞和桑葚放入杯中，注入滚烫的开水，待其微凉后，根据个人口味调入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可享用。

枸杞和桑葚都具备滋阴养血的作用，对于肝阴虚症状的人群来说，是一道不错的养生饮品。

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禁忌人群：痰湿体质、实热体质的人群不适合饮用桑葚枸杞茶。脾虚腹泻的人群也应少用桑葚。

02枸杞+菊花 —— 清肝明目

做法：将10克白菊花与10克枸杞一同放入杯中，加入热水冲泡，待其泡出浓郁香气后，即可作为日常茶饮享用。

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菊花，入肝经，具有出色的疏风清热、清肝明目功效。将枸杞与菊花搭配泡茶饮用，对于肝脏的保养亦有一定帮助，有助于缓解因肝火旺盛导致的不适感。

夏季养肝需要综合考虑多个方面，包括饮食、作息、锻炼以及个性化的食疗调理。通过综合养生方法，我们可以更好地保护肝脏健康，享受一个愉快的夏天。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，如有身体不适症状，请立即前往医院就诊。