在日常生活中

由于作息、饮食不规律

越来越多的人发现

出现了胃部不适的情况

胃胀、烧心、反酸、胃痛

……

据世界卫生组织的统计，80% 的人会受胃部不适的困扰。

有不少人都抱着“胃病这么普遍，胃癌怎么也轮不到我”的侥幸观念;

事实上，胃癌离我们很近，有的人明明能吃能喝，只是偶尔上腹疼痛，却已经是胃癌晚期。

从胃炎到胃癌 会经历四步

第一步：慢性浅表性胃炎

这一阶段的胃还是完全健康的状态，只要存在幽门螺杆菌感染等因素，就会有胃黏膜慢性炎症，并不影响胃正常功能。

第二步：慢性萎缩性胃炎

慢性萎缩性胃炎这一阶段可以认为是随着长期感染的影响，胃黏膜开始有点儿不太正常了。此时离胃癌距离尚远，遵循健康膳食建议，治疗幽门螺杆菌。

第三步：肠上皮化生、异型增生

慢性萎缩性胃炎反复，导致胃黏膜在受损和修复中反复循环，慢慢出现不规则增生组织，这时候就是是胃癌前期的病变了。

第四步：胃癌

经过前三步的发展，胃癌已经到来，由于胃癌早期不会出现明显病症特征，往往会被忽视，从而贻误了最佳治疗时间，所以胃癌被发现时大都已是晚期。

养胃建议

胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理必不可少。

每日三餐定时定量

三餐不定时可能加重胃痛、胃胀、反酸等不适，同时，晚睡晚起、常吃夜宵这种习惯应该改掉。

主食配菜合理搭配

米面谷类比肉菜水果易消化吸收，应以米面谷类为主食，肉菜水果等为辅。若本末倒置，则可能损伤脾胃。

饮食清淡、松软为宜

生冷辛辣的食物会刺激胃黏膜，松软食物则更容易消化，可以减轻胃的负担。胃病患者应戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

顺应时节调理脾胃

“不时不食”出自《论语》，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西，这与中医学天人合一的思想相契合。

李福海  主任医师

专家介绍

李福海，主任医师，国家名老中医，硕士研究生导师，第二批全国优秀中医临床人才，国医大师路志正教授亲传弟子，国医大师薛伯寿教授弟子，全国第七批老中医专家学术经验继承工作指导老师，全国基层名老中医药专家经验传承工作室指导老师。中国中医药信息学会易水学派研究分会会长，中国中医研究促进会脑病分会常委，中华中医药学会脑病分会、脾胃分会、肺系分会委员，兼任北京中医药大学基础学院校外导师，央广健康频道，北京卫视养生堂、天津电视台科教频道特约中医专家。

擅长治疗

①脾胃科：脾胃消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃食管返流、溃疡、慢性结肠炎、胃肠激惹等。②脑病科：脑血管及神经内科疾病，如脑梗死、癫痫、儿童多动抽动、帕金森病、脱髓鞘、多发硬化、失眠、焦虑、抑郁、运动神经元以及周围神经病变等相关疾病。③心血管及代谢紊乱，如冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖(湿浊内盛)。④肺部疾病，如慢阻肺、慢性哮喘、肺结节。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周五下午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。