对于众多减肥人士而言，他们往往将减肥等同于节食和痛苦。

很多人妄图通过让自己挨饿，即使饿得头脑发昏、眼冒金星也强忍着不吃，认为这样就能更快地瘦下来。

然而，这种一味节食的减肥方式，不仅难以达到理想的瘦身效果，还极有可能对健康造成严重危害!

211饮食法

每餐或每天摄入的蔬菜、蛋白质、主食体积比为 2∶1∶1。

将每一餐的食物划分成 4 个拳头大小，其中包括2拳蔬菜、1拳主食、1拳高蛋白食物(熟食)。

拒绝节食 科学瘦身

针灸

借助传统的中医针灸方法，通过针灸身体相关穴位，来调整机体内分泌，最终实现减肥。

穴位埋线

穴位埋线疗法是针灸的进一步发展，它使用特制的一次性医疗器具，将人体可吸收的载体蛋白线植入相应穴位。载体蛋白线在体内软化、分解、液化和吸收的过程中，会对穴位产生长达10天或更久的生理、物理及化学刺激;从而形成“长效针感效应”，长期发挥疏通经络的作用，达到治疗顽疾、强身健体和保健美容的目的。

罗道珊  副主任医师

专家介绍

罗道珊，硕士，副主任医师。在北京三甲医院中医临床近30年，曾在中国康复研究中心进修半年以及公派意大利高级研修一个月。主持完成北京市中医局课题两项。中国中医研究促进会针刀专业委员会常委。

擅长治疗

在中药健康减肥、针灸治疗各种疼痛方面具有较深的造诣。自创“中医三合一健康减肥法”，以中药辨证个体化调理五脏六腑体质、促进代谢;罗氏腹部埋线法缩胃，可达到类似西医切胃手术的效果而无副作用;配合健康饮食指导，三合一，既促进健康又减脂，效果独特，不易反弹。在治疗颈椎腰腿痛方面，以刃针或针灸为主结合手法治疗以及相应康复训练指导为手段，治病求本，找准病痛的源头，软硬兼施，筋骨同治，效果独特而长久。同时擅长经方全面辨证体系诊治内外妇儿各科等，如头痛头晕、感冒咳嗽、咽炎、胃痛、腹泻、便秘、失眠、泌尿系感染、月经不调、皮肤病、结节、肿瘤、亚健康调理等。

出诊安排

博爱堂西站馆：周日上午


提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。