春明景和，百花盛开，万物复苏，正是感受明媚春光好时节。

然而，对于患有过敏性鼻炎的朋友们来说却不太友好。

自然界里的花粉、柳絮、尘螨等均有可能导致过敏性鼻炎发作，鼻子也痒、眼睛也痒、鼻塞、流鼻涕等实在太难受。

有些过敏源我们可以尽量避免，如对动物皮毛过敏，我们可以避免触碰这些动物。

可是有些过敏原无法避免，这该怎么办才好呢?

对此，博爱堂西站馆翟世翠专家表示，通过自身免疫力非常重要。

如何提高免疫力?

在生活中，我们的免疫系统时刻在为我们保驾护航，为我们抵挡可能会引起身体不适的“敌人”。

可一旦免疫系统功能减退，抵抗力下降，则容易造成一些感染。

提高免疫力，以下方式可供参考：

适当增加运动量：可以通过慢跑、游泳、打太极拳、跳绳等有氧运动，强化心肺功能，促进血液循环，增强机体抗病能力。

适度多晒太阳：可选择在10点以后进行，半小时为宜。通过晒太阳，可以促进人体新陈代谢、人体维生素D的合成，提高免疫力。

保证睡眠充足：充足的睡眠可以调节大脑和肝脏的血流量，营养濡润大脑和肝脏细胞;有利于增加淋巴细胞的数量与活性，增强身体免疫力。

此外，对于过敏性鼻炎，通过中药调理可助治疗。

中医药如何助治疗?

中医学上来看，过敏性鼻炎的发作，多与肺、脾、肾功能受损密切相关。应在专业医生指导下辨证治疗。常见证型如下：

肺气虚寒型：临床上多以鼻痒、鼻塞、鼻流清涕、面色苍白、乏力等为主要症状。

治疗时应益气固表、温肺散寒。

肺经伏热型：临床上多以鼻痒、打喷嚏、怕热、口干等为主要症状。

治疗时应清宣肺热，通利鼻窍。

脾气虚弱证：临床上多以鼻痒、鼻塞、打喷嚏、食欲减退、不爱说话、大便溏泄等为主要表现。

治疗时应补中益气，升阳通窍。

肾阳不足型：临床上多以鼻痒、鼻腔内大量清涕、喷嚏频发、耳鸣遗精、形寒肢冷等为主要症状。

治疗时应补肾助阳，益精纳气。

翟世翠  特聘专家

专家介绍

原首都医科大学附属北京中医医院专家，师承名老中医捏积冯第五代传人冯泉福老先生，同时长期跟随儿科名家京城“小儿王”王应麟主任出诊。从事中医临床工作40余年，一直深扎于小儿疾病的研究与治疗当中，尤其对于各种小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病以及免疫力提升方面都有着极其丰富的临床经验和诊疗水平。擅用冯氏捏积治疗手法的同时，综合运用中药处方，为孩子提供更全面的治疗方案。

擅长治疗

中医治疗小儿常见病、多发病、疑难病，如小儿疳积、小儿抽动症、小儿多动症、小儿厌食、小儿感冒、小儿腹泻、小儿咳嗽、小儿哮喘、小儿支气管炎、小儿过敏性鼻炎、小儿消化不良、小儿肌营养不良、小儿肺炎、小儿发烧等儿科常见病，以及内科呼吸、消化系统疾病等。

出诊安排

博爱堂西站馆：周日下午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。