近年来，随着现代生活的快节奏，人们压力日益增加;

工作、用眼过度、熬夜、情志不畅、操劳……这些行为都导致肝血损耗比较厉害。

肝血不足杂病生

《黄帝内经》有言“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”

我们体内的血液要周行、濡养全身，内至五脏六腑、外达皮骨筋肉，可谓是一项“大工程”。

肝脏“主疏泄、主藏血”，调节全身气血运行，管血液分配。

试想，如果你的肝脏藏不住血了，是不是全身的气血就变得毫无规章秩序可言，小病、杂病自然不断。

调理方法

饮食：多吃一些补心血和肝血的食物，如红枣、桂圆、猪肝、黑豆等，避免辛辣、油腻等食物，多摄入新鲜蔬果、粗粮等富含纤维的食物，保证营养多样化。

中药：可选择一些具有补血、养心、滋肝的中药进行调理，如当归、黄芪、丹参等。

生活：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

心情：尽量保持心情舒畅，避免过度压抑和焦虑，可以通过冥想、音乐、阅读等方式放松自己。

李福海  主任医师

专家介绍

李福海，主任医师，国家名老中医，硕士研究生导师，第二批全国优秀中医临床人才，国医大师路志正教授亲传弟子，国医大师薛伯寿教授弟子，全国第七批老中医专家学术经验继承工作指导老师，全国基层名老中医药专家经验传承工作室指导老师。中国中医药信息学会易水学派研究分会会长，中国中医研究促进会脑病分会常委，中华中医药学会脑病分会、脾胃分会、肺系分会委员，兼任北京中医药大学基础学院校外导师，央广健康频道，北京卫视养生堂、天津电视台科教频道特约中医专家。

擅长治疗

①脾胃科：脾胃消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃食管返流、溃疡、慢性结肠炎、胃肠激惹等。②脑病科：脑血管及神经内科疾病，如脑梗死、癫痫、儿童多动抽动、帕金森病、脱髓鞘、多发硬化、失眠、焦虑、抑郁、运动神经元以及周围神经病变等相关疾病。③心血管及代谢紊乱，如冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖(湿浊内盛)。④肺部疾病，如慢阻肺、慢性哮喘、肺结节。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周五下午