中风，也称脑卒中，这一突发性脑血管疾病，以其高致残率和高致死率，成为威胁中老年人健康的重要元凶。
中风主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就会引起脑血液循环发生障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。
而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种。前者是由于脑部血管堵塞导致血液供应中断，后者则是由于脑部血管破裂引起出血。无论是哪种类型的中风，都会对脑部组织造成严重损害，进而影响患者的生命质量和生存安全。
在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”，其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风概率可达30%至50%。因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。
尤其是那种剧烈且难以忍受的头痛，可能是脑血管破裂或阻塞的信号，导致脑部供血不足，引发头痛。
单侧或双侧眼睛突然出现短暂发黑、视物模糊、重影或者伴有眩晕，这些都可能是中风的前兆。视觉中枢受损时，患者可能会感到视力模糊甚至暂时失明。
突发性的肢体麻木、无力，尤其是单侧的手、脚或面部发麻，可能伴有肢体无力、走路倾斜、上肢抬起障碍等症状。这些都是由于脑部供血不足导致的感觉神经受损所致。
突然出现的言语困难、口齿不清、说话不利索，甚至无法说话，可能是语言中枢受损的表现。此外，部分患者还可能出现嘴歪眼斜的症状。
突发性平衡失调或行走困难，可能是由于脑干或小脑受损导致的平衡和协调功能障碍。患者可能会感到站立不稳，容易摔倒。
突发眩晕且伴有恶心、呕吐，甚至出现心慌、出汗等症状，也可能是中风的前兆。这些症状可能与脑部血液循环障碍有关。
这是中风的一种先兆表现，患者可能会在短时间内出现上述症状，但症状会在短时间内自行恢复。TIA是中风的重要预警信号，一旦出现应立即就医。
1.补充两大“营养素”
α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。富含α-亚麻酸的食物不多，有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，其中苏子油含量居高。
叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。
2.减少“两物”刺激
香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。
酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。
所以，最好改掉左手烟、右手酒的习惯，少一些对血管的刺激。
3.预防两种“慢性疾病”
高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。所以，高血压患者平时一定要控制好血压，按时服药，谨遵医嘱。
糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。
因此，糖尿病患者在平时最好学会控制血糖，少吃升糖食物，勤检查，以防并发症。
