肾结石、输尿管结石，痛起来要人命！
为了打掉石头，很多人天天在网上、病友群里泡着，希望找到“排石小妙招”。但哪些说法管用、哪些方法不靠谱，普通人很难分辨。
以下是肾结石流传最广的10个说法及其真相揭秘：
真相：
多喝水对于预防肾结石和排出小于0.6厘米的结石有一定帮助，但并非所有结石都能通过多喝水排出。如果结石直径超过1厘米，大量喝水反而可能让结石下移，引发肾绞痛、肾积水等并发症。
真相：
可乐并不能直接溶解肾结石。其成分中的磷酸盐和咖啡因还可能促进尿钙排泄增加，反而可能促进结石的形成。喝可乐排石的说法可能源于喝可乐后尿量增加，从而有助于小结石的排出，但这与大量喝水的效果相似。
真相：
并非所有肾结石都能通过吃酸性食物溶解。例如，草酸钙结石需要在碱性环境中才能更快溶解，而尿液通常偏酸性，反而有利于草酸钙结石的形成。因此，多吃酸性食物并不能溶解所有类型的肾结石。
真相：
坐过山车排石有一定的道理，但并非所有肾结石都适用。这种方法一般适用于直径小于6毫米的结石，且需要量力而行，避免剧烈运动造成身体不适或并发症。
真相：
水垢中的钙离子含量有限，正常饮水不会导致肾结石。肾结石的形成与多种因素有关，包括代谢异常、饮食因素、水分摄入不足等，并非单一由水中钙离子引起。
真相：
菠菜等含草酸高的食物，如果大量食用且未经过适当处理（如焯水），可能增加尿液中草酸的浓度，从而促进结石的形成。但适量食用并经过适当处理的菠菜并不会直接导致肾结石。
真相：
对于小结石，多喝水多运动可能有助于其自然排出。但如果结石较大或已引起并发症（如肾积水、肾功能损害等），则需要及时就医并接受专业治疗。
真相：
虽然水分摄入不足会增加肾结石的风险，但肾结石的形成与多种因素有关，包括代谢异常、饮食因素、尿路梗阻和感染等。单纯的水分摄入不足并不是肾结石的唯一原因。
真相：
肾结石患者可以吃豆制品，但应适量并避免天天喝豆浆等高钙低草酸的饮品。豆制品中的蛋白质和其他成分对肾结石的影响有限，关键在于饮食的均衡和适量。
真相：
肾结石并非不能根治。通过合理的治疗和预防措施（如多喝水、调整饮食结构、治疗代谢异常等），可以显著降低肾结石的复发率。关键在于遵医嘱治疗并定期复查。
肾结石导致的原因是湿热郁结。湿热郁结时间久了，阻碍正常的气机运行，就会导致痰湿垃圾等集聚下来。
膀胱是人体水液输送通道，膀胱里面热重了之后，这些热会不断的消耗膀胱里的水液，用一个比较形象的词，煎熬。犹如一把火不断的煎熬，熬久了水液就浓缩了，里面的一些物质变成了固体的结石。然后就会出现症状，比如尿道灼热，尿频，尿急，尿痛等，都是属于湿热淤堵过程出现的症状。
因为郁结不通，导致气血运行不畅，不通则痛。所以也会出现腰腹部绞痛等症状。小便突然中断，如果伤着了经络，可能出现血尿。
热是如何来？热是因为有湿郁结久，郁而生热。湿又是如何而来呢？湿的产生来自于脾。脾的气化功能不够好了。对水湿的气化不能达到平衡。然后就会有湿气产生。如果脾虚不改善，湿气是源源不断的产生。湿的特性是向下走，中焦产生的湿一般容易转到下焦。
肾就是最常见被湿困住的。湿困住了肾，阳气不能正常升腾，这些湿在下焦停留久了，肾阴不足，就会虚火旺，虚火旺了，耗损气血津液。
和湿热类似，长期有一把火在煎熬然后就容易熬出固体，形成结石了，肾结石出现了，会进一步的耗损肾气，导致恶性循环。
还有一种是阳虚的人，就更容易得结石。其次是痰湿体质的人，然后就是瘀血体质的人。
