有粗略统计，现代痛经和不痛经的女性（青春期前和绝经期后除外）比例大概在1：1，平均每2位女性中就有1位有痛经的困扰。
有人因为痛经太难受，每次来姨妈都要请假休息；更有不少人有因姨妈量、颜色、时间不正常等情况，长时间不管不顾，而引发出其他妇科疾病。
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周期紊乱：正常月经周期为21-35天，如果你的“大姨妈”来得太早或太晚，甚至几个月都不来“串门”，那就是明显的周期紊乱了。
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经量异常：月经量过多或过少都是问题所在。过多可能导致贫血，过少则可能是雌激素水平低下的信号。
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经期延长或缩短：通常经期持续3-7天，过长或过短都可能是月经不调的表现。特别是超过7天还淋漓不尽，需要格外注意。
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经前或经期不适：包括痛经、乳房胀痛、情绪波动大、头痛、便秘或腹泻等，这些症状的严重程度和持续时间也是判断月经不调的重要指标。
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闭经或不规则出血：除了正常的月经外，非经期出现阴道出血，或是长期不来月经（闭经），都是严重的月经不调现象，需及时就医。
1. 妇科疾病
如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺病、阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。
2 .导致皮肤的变化
皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。
3 .全身症状
如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等都是月经不调引起的。
4 .不孕不育
女性月经不调是导致不孕不育的直接因素，由于学习及就业的压力使生育年龄有所提高，以及性传播疾病的增加，环境污染的加重，不孕不育症的发病率有上升的趋势，而月经不调就是其中最主要最直接原因。
月经不调的成因复杂多样，包括压力过大、生活作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、妇科疾病（如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤）等。因此，调理月经不调需从多方面入手。
调整作息
保持充足睡眠，避免熬夜，有助于内分泌系统恢复正常。
均衡饮食
多吃富含铁质、蛋白质及维生素的食物，避免过度节食，保持营养均衡。
中医调理
根据个人体质，采用中药调理，平衡气血，缓解月经不调症状。
减压放松
通过运动、冥想、阅读等方式缓解压力，保持心情愉悦。
定期体检
及时发现并治疗潜在的妇科疾病，是预防月经不调的重要一环。
月经初期，用滚烫的开水冲制红糖生姜水来缓解身体的不适。红糖能补血，生姜属热性，两者结合让身体迅速暖和起来，能挡住体寒引起的痛经。再加上大枣，三种食材搭配后的功效更全更强。
热敷减轻痛感
出现痛经的原因很大部分是着凉，这是由于月经期间，身体抵抗力下降，很容易着凉。可以用加热后的热水袋或热毛巾敷于小腹，能够直接针对疼痛部位，快速缓解疼痛。
经常痛经的女性通常都有体寒的毛病，需要保暖祛寒，每天晚上用热水泡脚。泡脚每次泡20分钟，小腹暖和了，疼痛自然消除或减轻了。
