中医认为，脱发的原因多种多样，主要与气血不足、肝肾亏虚、血热生风等因素有关。

气血不足

是导致脱发的常见原因之一。气血是滋养头发的根本，若气血亏虚，头发就会失去营养，变得干枯易落。就像树木缺乏水分和养分，枝叶自然会凋零。

肝肾亏虚

长期熬夜、过度劳累或者年龄增长，都可能导致肝肾亏虚，引发脱发。

血热生风

则好比一阵狂风，吹落了本就根基不稳的头发。压力过大、情绪烦躁、饮食辛辣等都可能导致体内血热，进而影响头发的生长。

那么，中医如何应对脱发呢?

1.中药调理是常见的方法之一。根据不同的病因，医生会开具相应的中药方剂。比如，对于气血不足的患者，可能会使用八珍汤来益气补血;肝肾亏虚者，可能会用到七宝美髯丹来滋补肝肾;血热生风的情况，则可能会用凉血四物汤来清热凉血。

2.针灸疗法也有不错的效果。通过刺激头部的穴位，如百会、风池、头维等，能够促进头部的血液循环，改善毛囊的营养供应，从而减少脱发。

脱发问题让人烦恼不已，而中医在饮食调理方面有着独特的见解。那么，脱发到底吃什么能有所改善呢?

黑芝麻是中医极力推荐的食材。黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用;黑豆也是养发的佳品。

黑豆补肾益阴，能为头发提供充足的养分。可以用黑豆煮粥，或者制成黑豆豆浆饮用。

核桃具有补肾健脑、养血安神的功效。经常食用核桃，能够补充肾气，滋养头发。

桑葚也是不错的选择。它能滋阴补血、生津润燥。无论是直接食用新鲜的桑葚，还是用干桑葚泡水喝，都有助于改善脱发状况。

除了这些，何首乌也是中医常用于治疗脱发的药材。但需要注意的是，何首乌使用不当可能会有肝损伤的风险，一定要在医生的指导下使用。

另外，一些食疗方也值得一试。比如枸杞黑芝麻粥，将枸杞、黑芝麻和糯米一起煮粥，能够滋补肝肾、养血生发。

中医强调通过饮食调理来改善脱发，但这需要长期坚持。同时，还要结合良好的生活习惯和适当的运动，才能让头发重新焕发生机。

总之，中医治疗脱发，从根本入手，综合调理身体的内在平衡。只要我们遵循中医的智慧，相信在不久的将来，就能重新拥有一头乌黑浓密的秀发!

杨忠萍 特聘专家

专家介绍

杨忠萍，从事中医临床工作50余年，毕业于北京中医药大学，具有扎实的中医理论及丰富的临床经验，一直在三甲医院工作，曾经在中国中医研究院广安门医院工作时拜全国名老中医路志正教授为师。

擅长治疗

脱发、斑秃、高血压、糖尿病、冠心病和失眠等领域有独到的见解和治疗方法。尤善于心脑血管疾病、消化系统常见病的辨证论治。在毛发疾病方面，特别擅长处理脂溢性脱发、病理性脱发、化学性脱发、青少年白发以及斑秃等疾病，临床经验丰富。

出诊安排

博爱堂西站馆：周四、周六上午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。