六月是传统夏季最后一个月的时段，但也是夏天最热的时候，古人称之为暑夏。

夏季气候炎热，人体容易受到暑热和湿热病邪的侵袭。中医在辨证时，会根据患者的具体症状，将暑热和湿热进行区分，并给出相应的治疗建议。

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在这种情况下，适当的祛湿与养阴结合使用，可以更好地调理身体、抵御暑邪。

夏季常见的病症

01暑 温 病

暑温是一种夏季暑热病邪引起的急性热病。该病在夏季高发，尤其当气温骤升、湿度较大时，便容易受暑邪侵袭而发病，其症状包括壮热、汗多、烦渴、面赤、脉洪大等。

02夏 季 慢 性 疲 劳

夏季慢性疲劳多由于在夏季长时间感受暑热、暑湿之邪，导致体内湿热蕴结，气阴两伤，引发疲劳症状。中医对该病治疗原则主要包括清暑祛湿以及后期清补气阴。

03其 他 夏 季 常 见 病 证

夏季常见病证包括暑热证、暑热夹湿证、暑湿外感证、暑湿痢疾等。

博爱堂为大家整理了三款适合夏天养生使用的方剂，大家可以根据自己的体质和需求，在医生指导下使用不同的方剂调理身体，抵御暑邪的侵袭。

01生脉饮

生脉饮出自唐代孙思邈的《千金方》，以五味子、人参、麦冬为主要成分，主治气阴两亏，心悸气短，距今已有1300多年的历史。

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夏天的特点是暑热，人特别容易出汗，汗在中医属津液，出汗多了，津液流失过度，就会伤阴，而津液又是气的载体之一，既伤阴也伤气，气阴两虚，不能充盈脉道，脉就虚了，容易出现心悸气短、头晕乏力、口干口渴、自汗盗汗。

在炎炎夏日，生脉饮适合在夏天服用，其主要原因如下：

一、补气敛汗

夏季出汗虽是人体正常的生理反应，但汗出过多，可能使人体元气过度消耗。生脉饮中的五味子具有收敛固涩的作用，有助于人体减少出汗，固护体内的元气。

二、益气养阴

夏季气候炎热，易耗气伤阴。人体在高温环境下，容易出现气阴两亏的情况，表现为心悸、气短等症状。生脉饮中的人参和麦冬，能够益气养阴、生津止渴，有效缓解这些症状，使人感到清爽舒适。

三、改善心功能

生脉饮具有改善心功能、增加冠脉流量、抗心肌缺血、调整心肌代谢的作用，帮助预防心血管疾病的发生。

生脉饮做法参考：

人参5克、麦冬5克、五味子3克。沸水冲泡代茶饮。(具体用量请咨询医生。)

02香薷饮

不少孩子和大人都在夏天患上了“空调病”。夏天开空调为了避暑而受了寒湿，虚邪贼风会趁机而入。

这时候，就特别适合用一个小方子来调理。这个方子就是香薷饮。

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这个配方出自《太平惠民和剂局方》，只有三味，香薷，厚朴和白扁豆，共同发挥着祛湿、解暑、益气的功效。

香薷饮中的香薷和白扁豆有显著的祛湿作用。香薷发汗解表，化湿和中，特别适用于夏季感冒、发热等症状。白扁豆健脾化湿，适合脾胃湿困、运化无力的人群。

做法参考：

香薷9-12g，白扁豆(炒)6g，厚朴(姜炙)6g，水开后煮10-15分钟，放温服用。(具体用量请咨询医生。)

注意事项：孕妇不宜使用香薷饮。在服用香薷饮时，应注意药液量的控制。一般来说，每次服用的药液量应在200毫升以下，以免过量导致不适。

03三豆饮

根据《本草纲目》记载，扁鹊三豆饮由绿豆、赤小豆、黑豆、甘草节组成。三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。

黄豆和黑豆能够养木气，平疏泄，兼降胆经养津液，帮助调节人体气机、维护脏腑功能。绿豆能够养木养中，兼清肺热，帮助缓解夏季暑热、清除体内湿热。

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然而，需要注意的是，由于三豆饮中含有豆类成分，痛风及高尿酸的朋友在食用时应谨慎。此外，在煮熟后请勿隔夜食用。

做法参考：

黄豆、绿豆、赤小豆各25克左右。(具体用量请咨询医生。)将豆子提前浸泡2个小时以上，然后放入砂锅中，大火烧开转小火煮1个小时左右，即煮烂熟后，过滤掉豆渣，然后留下豆汤，既可以饮用。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，夏季饮用消暑茶饮需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。