妈妈的快乐就是孩子不生病，吃的多、睡得香。

但是总会有家长来反馈：“大夫，我已经很细心呵护孩子了，却经常生病，要不就是生病好久吃药不管用，这该如何是好?”

其实就是孩子免疫力低

今天我们谈一谈孩子如何提高免疫力?

夏季对于儿童来说，体内阳气旺盛，夏季易受暑邪侵犯，往往出现夜眠不安、哭闹等症状，且多发生胃肠道疾病。因此，做好夏季养护对孩子身体健康很重要。

1.夏季饮食也宜清淡卫生，不宜过食寒凉的食物，如冷饮、生冷海鲜或直接从冰箱拿出来的东西，以及大量的水果，更忌暴饮暴食。

避免空调温度过低、久吹空调或者光脚丫在地板行走等，这些都会导致腹部、足部受凉感寒而发病。

2.日常多吃去火蔬菜和水果, 夏季气温高，人体内火气旺盛，多食用一些凉性的蔬菜和水果有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火，同时还能起到排毒通便的作用。

3.春夏儿童助长黄金期俗话说春发夏长，夏季是孩子们的一个成长季，家长们可以通过腹部按揉和背部的捏脊，使孩子们的脾胃功能得到增强。

加强户外运动，如早上的9-10点，下午的4-5点在公园跑步、游泳等，促使食物更快运化，防止出现厌食、腹胀、口臭及便秘的情况，营养吸收快，成长也会更好。

4.注意保暖预防着凉 天气再热也不能猛吹空调，夏季也应注意保暖。都说酷暑难耐。现在的我们好像越来越承受不住夏的热度，于是空调、电扇呼呼的吹，只穿短裤、背心却还嫌热。小孩子本身抵抗力就差，这样一来，反而让身体受到了邪气，极易引起疾病的发生。

5.保证儿童充足睡眠 ，孩子的睡眠时间是非常充足的，这也给了他们充沛的精力。夏季养生要注意养神，神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏，而睡眠正是调节神气的最好方法，因此夏季睡眠是非常重要的。

根据每个孩子的体质特点，可以进行穴位保健及方药调理

比如生机旺盛质的小孩可按摩足三里、迎香等穴位;

脾虚质孩子经常食欲不振或进食后不消化，身体瘦弱或虚胖，常用穴位保健是足三里、脾俞。

足三里是足阳明胃经重要穴位，为足阳明胃经之合穴。在外膝眼下三寸， 足胫骨外旁开一横指。有促进脾胃吸收，气血生成的功效。脾胃健旺，则五脏六腑、四肢百脉皆健旺。

迎香在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，可通鼻窍，疏散风热，是治疗各种颜面疾患的要穴。

冬病夏治适合患有以下疾病的孩子：

1.过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎。

2.经常感冒、反复扁桃体炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、喘息性支气管肺炎。

3.怕风、汗多、平素易感冒的体虚患儿及冬季怕冷、四肢冰冷患儿。

4.中医辨证属阳虚体质者。

趁夏天给孩子治疗调理，增强免疫力，给予一个健康体魄!

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孙序佩  特聘专家

专家介绍

孙序佩，毕业于辽宁中医药大学，五代中医世家传人，辽宁省名老中医孙华周之子，幼承家学，得其真传。以治疗妇、儿、内、皮科多种疑难杂病见长。行医40余年，注重辨证施治，临床经验丰富，疗效显著，颇受广大患者喜爱，故被人称之为“送子观音”“小儿神医” “皮肤王”。

擅长治疗

小儿感冒发热、支气管肺炎、鼻炎、腹泻、便秘、厌食、遗尿、盗汗、夜啼、免疫力低下等疾病，通过传统中药结合小儿推拿，均有较好疗效;女性痛经、闭经、崩漏、不孕症、更年期综合征、习惯性流产、产后缺乳等妇科疑难病;湿疹、痤疮、荨麻疹、过敏性皮炎、带状疱疹等皮科疾患;慢性胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻、心悸、失眠、顽固性头痛等内科疾患。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周二上午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。