在“颜值即是正义”的当下，“再美”都不过分!而减肥则作为保持好身材、打造自然美以及促进健康、激发向上人生态度的主要方式，赢得越来越多人的关注。

只是，减肥好像并没有那么简单，博爱堂西站馆罗道珊主任表示，近几年，部分人盲目跟风错误的减肥方式，结果体重不降反增，甚至导致厌食症等身体损伤的案例并不在少数。如何才能科学、健康减肥?中医针灸或能给予您帮助。

罗道珊，硕士，副主任医师。在中药健康减肥、针灸治疗各种疼痛方面具有较深的造诣。自创“中医三合一健康减肥法”，以中药辨证个体化调理五脏六腑体质、促进代谢。同时擅长经方全面辨证体系诊治内外妇儿各科等，如头痛头晕、感冒咳嗽、咽炎、胃痛、腹泻等。

出诊医院：北京博爱堂——西站馆

出诊时间：每周日上午(搜索公众号：博爱堂名医馆。查看最新专家出诊时间)

地 址：北京市丰台区北京西站南路2号(西侧)。

你到底需不需要减肥

罗道珊主任表示，在通过中医针灸减肥前，大家需要先确定下自己到底是不是肥胖，到底需不需要减肥。因为太胖会影响健康、减低体态美感，太瘦也一样如此。

具体如何测试自己需不需要减肥呢?大家可以从以下几点着手：

1、测量BMI(身体质量指数)，即体重(千克)÷身高²(米)。一般18.5~24.9为正常，25~29.9之间被视为超重，30及以上则被定义为肥胖。

2、测试腰围，女性体脂率超过30%，男性体脂率超过25%被定义为肥胖。

另外，患有心血管疾病、糖尿病、高血压、关节疼痛和肝脏疾病的超重和肥胖人士尤其需要减肥。

中医针灸帮您打造更美体态

从中医角度来讲，肥胖的病机在于脾失健运、水液代谢失常、痰湿阻滞、气滞血瘀，并可通过拔罐、针灸、埋线等多种方式进行健运脾胃、祛痰除湿、通畅经络，疏通经络中瘀滞的气血，达到减肥目的。

罗道珊主任表示，目前，针灸减肥主要包含针刺治疗、穴位埋线、耳穴压丸等方法。其中，针刺治疗多取位于四肢、腹部的手足阳明经、足太阴经及任脉穴位，旨在祛湿化痰、通经活络，以助于脂肪排出。另外，针对不同“症状”，针刺部位选择也有所不同。比如，如果肥胖并伴随有神疲乏力、大便稀溏、肌肉松弛等症状，可针刺气海、中脘健脾益气。如果肥胖并伴随有消化快、常有饥饿感、大便秘结等症状，可针刺曲池、支沟清热通腑。

穴位埋线则为通过对穴位的持续刺激，打通人体经络，消除多余脂肪，具有便捷、持久的特性。耳穴压丸则为取饥点、内分泌、三焦、脾、胃等穴，控制食欲、调整内分泌、调整脏腑，以达到减肥效果。

值得一提的是，针灸减肥不仅可以消除人体多余脂肪，而且还具有以下效果：调理脾胃功能，改善月经不调;调理肝脾功能，改善脂肪肝;调理肺脾肾，缓解糖尿病病情。

减肥，需拒绝极端方法

生活中，部分肥胖人群采用过度节食乃至吸脂等极端减肥方法，这些方法或许会在短时间内效果明显，但是对身体也可能造成较大损伤，反弹可能性也较大。

而科学的减肥方式应该是根据每个人不同的身体状况(身高、体重、体脂率、代谢率等数据)，来制定针对性的减肥计划。对此，罗道珊副主任也表示，除了中医针灸治疗外，人们也可以通过饮食控制、运动锻炼、充足睡眠的组合来实现科学减肥。

北京博爱堂(西站馆)

地 址：北京市丰台区北京西站南路2号(西侧)。

乘车路线：乘6、38、53、57、69、74、76、122、133、137、专138、309、349、390、477、820、890、895、941、968、982莲花池下车。或乘地铁7号线湾子 (D口)出，向西600米即到;地铁 9号线六里桥东(C口)出，向东700米即到;地铁9号线北京西站(南口)出，向南800米即到。

北京博爱堂是一家集临床、科研、诊断、治疗于一体的专业中医诊疗机构，汇集了200多位国内外名老中医专家和中青年中医专家，其中包括许润三、王逊、陈信义、武国忠、王镇、张培彤、许铣、郭博信、许跃远、李国戬、李福海、马新童、罗道珊、翟世翠等专家。涵盖男性疾病、不孕不育、肿瘤、中医妇科、中医皮肤、疼痛、心脑血管疾病等多个专业，为患者提供更专业的中医诊疗服务。在博爱堂，您可以得到个性化、专业化、规范化的中医药特色方案，以及全方位的医疗保障服务。我们始终坚持“以患者为中心，以质量为生命”的宗旨，以优质的医疗服务赢得了患者的信赖和口碑。“看名中医，来博爱堂;吃放心药，到博爱堂”。博爱堂名医馆(西站馆)预约电话：010-68939940。