宝宝外感生病，家长们总是格外揪心，除了及时就医，如何通过饮食让宝宝尽快恢复也是家长们十分关心的问题。

但是，很多家长在宝宝外感期间的饮食上存在一些误区，不仅不利于宝宝恢复健康，甚至可能加重病情。

饮食误区要避开

宝宝外感没痊愈前，身体较为虚弱，饮食不当可能会影响病情恢复。

油腻：油腻食物容易滋生痰湿，加重外感症状;

生冷：生冷食物容易损伤脾胃阳气，影响脾胃运化功能;

辛辣：辛辣食物容易化热生痰，加重外感症状;

发物：发物容易助长外感邪气，加重病情。

合理饮食助恢复

清淡饮食：宝宝外感期间，饮食应以清淡为主，如粥、面条、蔬菜等;

多喝水：多喝水有助于宝宝排出体内毒素，促进病情恢复;

适量补充蛋白质：可以给宝宝吃一些鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物;

注意饮食卫生：宝宝外感期间，抵抗力下降，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

正确的饮食护理可以帮助宝宝尽快恢复，当然，如果孩子病情严重，还是要及时就医，听从医生的建议。

翟世翠  特聘专家

专家介绍

原首都医科大学附属北京中医医院专家，师承名老中医捏积冯第五代传人冯泉福老先生，同时长期跟随儿科名家京城“小儿王”王应麟主任出诊。从事中医临床工作40余年，一直深扎于小儿疾病的研究与治疗当中，尤其对于各种小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病以及免疫力提升方面都有着极其丰富的临床经验和诊疗水平。擅用冯氏捏积治疗手法的同时，综合运用中药处方，为孩子提供更全面的治疗方案。

擅长治疗

中医治疗小儿常见病、多发病、疑难病，如小儿疳积、小儿抽动症、小儿多动症、小儿厌食、小儿感冒、小儿腹泻、小儿咳嗽、小儿哮喘、小儿支气管炎、小儿过敏性鼻炎、小儿消化不良、小儿肌营养不良、小儿肺炎、小儿发烧等儿科常见病，以及内科呼吸、消化系统疾病等。

出诊安排

博爱堂西站馆：周日下午