生活中，很多人常常会因为工作的原因参加应酬，在应酬中又难免会饮酒。

然而，长期饮酒对肝脏的伤害是巨大的。

中医认为，舌苔的变化可以反映出人体内部的健康状况，当我们的舌苔出现紫色时，可能是肝脏在向我们发出“求救信号”。

在中医理论中，舌苔发紫是由于肝郁气滞、血瘀内阻所致;

长期饮酒会导致肝脏气机不畅，肝气郁结，进而影响血液运行，形成血瘀。

肝脏是人体重要的解毒器官，具有代谢、解毒、合成等多种功能。

如何保护肝脏?

1. 饮食调理

多吃一些具有疏肝利胆作用的食物，如芹菜、柴胡、鸡内金等。

2. 戒烟限酒

尽量减少饮酒的次数和量，如果必须饮酒，可以在饮酒前吃一些食物，以减少酒精对肝脏的刺激。

3. 作息规律

保证充足的睡眠，有利于肝脏的修复和排毒。

4. 情志调节

肝脏喜条达，恶抑郁，保持心情舒畅，避免肝气郁结。

5. 适度运动

适当的运动可以促进血液循环，增强肝脏的解毒功能，如散步、慢跑、瑜伽等。

护肝之路，从生活中的点滴开始。

关注舌苔变化，减少不必要的应酬和饮酒，让我们的肝脏在中医智慧的呵护下保持健康!

程广亮  特聘专家

专家介绍

程广亮，军队退休中医专家，出身中医世家，毕业于石家庄军医学院，六十年代参加军队组织的在职医师西学中两年专业班，1971年进修深造于广安门中医研究院研修班，深得多位中医名家指教。任北京中医疑难病研究会副秘书长，中医专家委员会委员。50多年来一直从事临床医疗工作，对中医理论有深入的学习和研究，并积累了丰富的临床治疗经验和自己的治疗特色。

擅长治疗

对中医妇科经带病、乳腺病、试管失败后的身体调整、不孕症(输卵管堵塞、排卵障碍、子宫病变)、子宫肌瘤、更年期综合征、痤疮、黄褐斑;对中医男科性功能低下、不育症、前列腺疾患;对中医内科疑难杂症、尿毒症、胸腹水、心脑血管病，脾胃病、四高、肥胖等常见病和亚健康的治疗有独到的治疗经验。

诊疗同时开展中医养生保健指导、体质诊别和健康状况评估，以及对重症会诊、家庭出诊、名仕保健、理疗治疗等特需医疗服务。

出诊安排

博爱堂西站馆：周四上午