你是否有胃痛、胃胀、消化不良等胃部不适的问题?

你是否经常感到情绪不稳定，容易生气或抑郁?

如果你的答案是肯定的，那么你可能存在肝气不好和肝胃不和的情况。

中医认为，此类问题的发生与情志失调、饮食不节、生活作息不规律等因素有关。

情志不遂，如长期的压力、焦虑、愤怒等情绪，容易导致肝气郁结;

饮食不规律，过食油腻、辛辣、刺激性食物，或过度饮酒，都可能损伤脾胃，影响肝气的疏泄。

综合调理方法

饮食调理

多吃一些有助于疏肝理气、调和脾胃的食物，如佛手、玫瑰花、陈皮、山楂等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。

情志调理

保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过瑜伽、冥想、音乐等方式来缓解压力。

中药调理

根据个人情况，选择适合的中药进行调理，常用的中药有柴胡、白芍、枳壳、陈皮、香附等。

穴位按摩

可以通过按摩肝经和胃经的穴位促进气血运行，缓解肝气不好和肝胃不和的症状，常用的穴位有太冲穴、足三里穴、中脘穴等。

李福海  主任医师

专家介绍

李福海，主任医师，国家名老中医，硕士研究生导师，第二批全国优秀中医临床人才，国医大师路志正教授亲传弟子，国医大师薛伯寿教授弟子，全国第七批老中医专家学术经验继承工作指导老师，全国基层名老中医药专家经验传承工作室指导老师。中国中医药信息学会易水学派研究分会会长，中国中医研究促进会脑病分会常委，中华中医药学会脑病分会、脾胃分会、肺系分会委员，兼任北京中医药大学基础学院校外导师，央广健康频道，北京卫视养生堂、天津电视台科教频道特约中医专家。

擅长治疗

①脾胃科：脾胃消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃食管返流、溃疡、慢性结肠炎、胃肠激惹等。②脑病科：脑血管及神经内科疾病，如脑梗死、癫痫、儿童多动抽动、帕金森病、脱髓鞘、多发硬化、失眠、焦虑、抑郁、运动神经元以及周围神经病变等相关疾病。③心血管及代谢紊乱，如冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖(湿浊内盛)。④肺部疾病，如慢阻肺、慢性哮喘、肺结节。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周五下午