你是否经常感到手脚冰凉?在冬天特别怕冷?或是经常感到精神不振?

在中医理论中，心为君主之官，主血脉，心阳不足则会影响血液运行，导致肢体末端血液供应不足，从而出现手脚冰凉的症状。

此外，心阳不足还会导致精神不振、面色苍白等症状。

出现这3个症状，可能是心阳不足

心阳虚，则寒自内生，气虚，则血运无力。

心神不足。人的精神、意识和思维活动都依靠心气、血气影响;心阳不足的人没有阳气的鼓动，日常生活总是提不起干劲，容易犯困，说话无力等;

阳虚阴盛。阳不胜阴，则会阴气旺盛，人体便会出现虚寒之症。心阳推动血脉的力量不足，人体浑身冰冷，手脚容易冰凉，血脉不畅;

血运障碍。血液与水一样，温则行，寒则凝。心阳虚严重的人血行不畅，时间久了就会凝聚一块，形成心脉瘀阻之证;

心阳不足的人，大多是日积月累形成的。

前期气虚、体内多寒湿，平日运动较少，导致阳气没办法伸张;再加上日常不注意保养，症状逐步加深加重。

温补心阳 膳食养生

1、温补脾肾阳气，忌食生冷

阳虚体质的人可以吃甘辛温热补益之品，来补充身体的热量与阳气;忌食生冷、冰冻之品。

2、减少食盐的摄入

阳虚体质的人应该减少食盐的摄入，以免造成水钠潴留，使组织水肿、体重增加、血压增高。

3、四时食宜

春季阳气升发，应多食用辛甘、微温的食物，不宜过多食用酸性食物，因酸性收敛，不利于阳气升发。

夏季可适当多吃酸性食物，因夏季多汗，酸性食物可固护体表，防止出汗过多而损伤阳气。

秋冬季节阳虚体质的人要多吃具有御寒功效的食物，以温养身体。

许跃远  特聘专家

专家介绍

许跃远，许氏象脉学非遗传承人，北京中医药大学特聘临床专家，学科带头人，岐黄导师。中华特色医药学会脉学研究分会会长。幼承庭训，传承中医经脉古典技法，潜心研究脉学40余年，经几十万例临床实践，创立脉诊直接诊断西医疾病的“象脉学”体系。临床触脉知病，精准性类比“CT”。善于通过人体经络与脉象辨析病因，解决临床诊断与治疗的疑难问题。

擅长治疗

通过脉诊，可以清晰地感知几毫米的结石、囊肿，芝麻大小的息肉、肿瘤，对未出现症状的肿瘤、中风做出正确诊断;针药并用治疗多种疑难杂症，如心脑血管病、肿瘤、肺结节、妇科疾病、骨关节疾病、精神情志病、快速治疗腰椎间盘突出、颈肩腰腿痛等证。

出诊安排

博爱堂西站馆：每月21日——25日