在日常生活中，我们经常听到有人打呼，很多人都认为这是睡得香的表现。但实际上，打呼并不等同于睡得香，背后的原因比想象的更复杂。
大人打呼原因
痰湿内阻
这类人群通常体型较为肥胖，舌苔厚腻，口中黏腻不爽，还可能伴有胸闷、腹胀、肢体困重等症状。
中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。若大人饮食不节，过食肥甘厚味，损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，水湿不能正常代谢，就会凝聚成痰。痰湿阻滞在气道，使得气道狭窄，气流不畅，从而在睡眠时发出鼾声。
气滞血瘀
这类患者可能会有胸胁胀满疼痛、口唇青紫、舌有瘀斑等表现。
长期的情志不畅，如焦虑、抑郁、恼怒等，会导致肝气郁结，气机不畅。气行不畅则血行瘀滞，瘀血阻滞在气道脉络，同样会造成气道狭窄，引起打呼。此外，一些外伤、手术等也可能导致局部气血瘀滞，影响气道正常功能。
肾不纳气
这类患者还可能伴有腰膝酸软、耳鸣、夜尿频多等症状。
若肾气亏虚，不能正常纳气，就会出现呼吸异常，包括打呼。尤其是一些中老年人，随着年龄增长，肾气逐渐衰弱，更容易出现肾不纳气导致的打呼。
孩子打呼原因
腺样体或扁桃体肥大
这类孩子往往容易感冒，平时可能有鼻塞、流涕、咽喉不适等表现。
儿童时期，腺样体和扁桃体是免疫系统的重要组成部分，它们在抵御外界病菌入侵方面发挥着重要作用。
然而，当孩子反复受到外邪侵袭，如感冒、咳嗽等，就容易引起腺样体和扁桃体的炎症反应，导致它们增生肥大。
从中医角度看，这是由于肺卫不固，外感风热或风寒之邪，蕴结于咽喉，气血瘀滞，使得腺样体和扁桃体肿大，阻塞气道，从而出现打呼症状。
脾胃虚弱
这类孩子通常面色萎黄，形体消瘦或虚胖，食欲不振，大便溏稀或夹杂不消化食物。
孩子的脾胃功能相对较弱，若喂养不当，如过度喂食、过早添加辅食、食用不易消化的食物等，就会损伤脾胃。脾胃虚弱，运化失职，水谷不能化为精微，反而聚湿生痰，痰湿上扰气道，导致打呼。
肺经有热
小儿为纯阳之体，生机旺盛，但同时也容易出现阳气偏盛，内火炽盛的情况。若孩子肺经有热，热邪熏蒸，会导致肺气失宣，气道不利，进而引起打呼。可能还伴有发热、咳嗽、咳痰黄稠、咽干口渴等症状。
日常预防，中医有法
打呼并非都意味着睡得香，当打呼声响亮、不规律且伴有呼吸暂停时，应及时就医检查。
同时，日常生活中保持良好生活习惯，如戒烟限酒、适当锻炼、控制体重、保持正确睡眠姿势等，对改善打呼状况也很有帮助。
从中医角度出发，通过调理脏腑功能、化痰祛湿、活血化瘀等方法，也能在一定程度上缓解打呼症状，但需在专业中医师的指导下进行辨证论治。
