慢性胃炎虽不致命，却常伴以胃痛、胃胀、反酸等不适症状，让人苦不堪言。那么，究竟是什么导致了慢性胃炎的频发？
胃炎顾名思义是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型。
慢性胃炎指胃黏膜上皮反复遭受损害，继而黏膜特异再生，发生改建，导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失，从而引起的胃黏膜慢性炎症。
慢性胃炎一般可分为浅表性、萎缩性、肥厚性三种，浅表性胃炎可转变为萎缩性胃炎，且二者可同时存在。肥厚性胃炎为单独一型，一般不演变为其他类型。
首当其冲的便是饮食因素。长期暴饮暴食、喜食辛辣油腻、生冷食物，或是饮食不规律，都会损伤胃黏膜，导致胃的消化功能下降，进而引发胃炎。
现代人面临的生活和工作压力巨大，长期处于紧张、焦虑状态会直接影响胃肠道的正常蠕动和分泌功能，诱发慢性胃炎。
这是慢性胃炎最常见的病因之一。这种细菌能够在胃内强酸环境中生存，并释放毒素破坏胃黏膜，引起炎症反应。
长期服用非甾体类抗炎药（如阿司匹林）、抗生素等药物，也会对胃黏膜造成损伤，增加胃炎风险。
部分慢性胃炎患者与自身免疫反应有关，如慢性肥厚性胃炎，机体错误地将胃壁细胞视为外来物质进行攻击。
1、保持口腔清洁，避免咽、喉、口腔病灶细菌或病毒侵入胃内，引起细菌或病毒的感染；
2、不过量饮用烈性酒、浓茶、咖啡；少吃泡菜及过烫、过硬、粗糙的食物；不过度吸烟；服用对胃有刺激性的药物时，如阿司匹林，非甾体类抗炎药物，需餐后服用，减少药物对胃的刺激；
3、注意饮食中的营养，摄入足够的蛋白质和维生素；
4、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎；
5、过酸、过辣及生冷不易消化的食物应尽量避免。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化吸收。
中医认为，慢性胃炎多由脾胃虚弱、肝胃不和、湿热中阻等证型所致。因此，治疗时根据患者的具体症状、体质及病因病机，采用个性化的治疗方案，如健脾和胃、疏肝理气、清热化湿等。
中医不仅关注症状的缓解，更重视疾病的根本治疗及身体的整体调养。通过中药调理，能够改善胃黏膜环境，增强胃的自我保护能力，达到标本兼治的效果。
相较于西医的某些药物可能带来的副作用，中药多取自天然植物，经过科学配伍后，其安全性更高，尤其适合长期调理。
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