中医常说：“内伤脾胃，百病由生”，这句话道出了脾胃健康对人体的重要性;

如果脾胃功能受损，就会影响人体的正常生理功能，导致各种疾病的发生。

脾胃是人体的“后天之本”，脾主运化，胃主受纳，它们共同承担着消化、吸收和运输营养物质的重要任务，直接影响着人体的消化吸收、气血运行和免疫能力。

那么，如何养好脾胃，预防疾病呢?

1. 饮食调理

中医认为，饮食是调养脾胃的关键。

要养好脾胃，首先要注意饮食的规律和均衡。平时应该多吃一些容易消化、营养丰富的食物，如谷类、蔬菜、水果等;

同时，要避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃。

2. 情绪调节

情绪对脾胃的影响也很大。中医认为，情志不畅会导致肝气郁结，从而影响脾胃的功能。因此，要养好脾胃，还要注意情绪的调节，保持心情愉悦。

3. 运动锻炼

适当的运动可以促进脾胃的运化功能，增强体质。中医建议，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

4. 起居有常

规律的生活作息有助于调养脾胃。要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时注意腹部保暖，避免受寒。

三分治 七分养

中医强调“三分治七分养”，对于脾胃疾病，治疗只是辅助手段，更重要的是日常的调养;

中医根据个人体质和病情，制定个性化的治疗方案，患者应严格按照医生的建议进行治疗和调养，以达到最佳的治疗效果。

李国戬  主任医师

专家介绍

李国戬，主任医师，传统中医世家第七代传人，中医药大学毕业。中国抗癌协会会员，中华人民共和国科学技术部国际合作司发展中国家暨中医药传承与发展创新培训班特聘专家讲师，发展中国家技术培训暨中医药传承与创新与发展创新培训班特聘专家。曾就职中国人民解放军总医院解放军报社门诊部中医科主任。

擅长治疗

①肺心病、冠心病、淋巴结节、淋巴癌、甲状腺癌、肺结节、肺癌、肝结节、肝囊肿、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆结石、胆癌、乳腺增生、结节、乳腺癌、鱼鳞癌、浅表性胃炎、糜乱性胃炎、胃息肉、胃癌、肠癌、肾炎、肾结石、肾囊肿、肾癌、膀胱癌、子宫肌瘤、宫颈癌、HPV感染及各脏腑癌症、术前术后调理、预防恶性肿瘤转移、糖尿病、风湿类疾病。②男女不孕不育、腰酸腿疼、失眠多梦、阳痿、早泄、无精死精、成活率低。宫寒、痛经、月经不调、儿科疾病、皮肤病。

出诊安排

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