外表看似矫健有力，但是睡觉翻个身都感觉疼，弯腰系鞋带都要戴上痛苦面具……

近些年来，腰疼年轻化趋势愈加明显，当年龄跟不上腰龄，从腰疼腿麻开始，一路演变为腰肌劳损的情况愈演愈烈，到底该怎么办?

博爱堂西站馆冯学功主任深度关注各类颈肩腰腿痛，并历经数十年临床沉淀，通过中医经方、针刀、针灸等方法，摸索出一整套颈肩腰腿痛诊疗方案，让人们疼痛少一点，轻松多一些。

冯学功，医学博士，博士后，主任医师。北京中西医结合医院脑病中心名誉主任及学术带头人，中国中医药研究促进会针刀医学专业委员会副主任委员，全国优秀中医临床人才。临床主要运用中医经方、针刀、针灸等方法，综合治疗中风偏瘫、头痛、眩晕、顽固性面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛、颈肩腰腿痛等，对运动神经元病(渐冻症)也有一定研究。

出诊医院：北京博爱堂——西站馆

出诊时间：每周五上午(搜索公众号：博爱堂名医馆。查看最新专家出诊时间)

地 址：北京市丰台区北京西站南路2号(西侧)。

你的腰为何如此脆弱?

人体腰椎间盘一共有五个，最下面的两个最厚，也最容易出问题，并很容易因为一些不良习惯或其他因素导致异常性病变，进而引发疼痛，限制人体活动。

“从无数根针插入皮肤的疼”，到“腰部肌肉忽然抽了一下，有种崩坏的疼”，腰疼往往降临得很突然，它可能开始于一次拖地、一次久坐、一次负重，甚至一个喷嚏。

这种“突然而来”的腰疼到底怎么回事?

博爱堂西站馆冯学功主任表示，绝大多数人的腰疼多源于“旷日持久”的不良习惯所导致的腰肌劳损，比如久坐、久站、不爱不运动等。这种长时间的“保持单一体位”会让腰部的肌肉持续处于牵拉以及紧张状态，导致肌肉劳损以及椎间盘病变、韧带病变，进而腰疼。

另外，爱跷二郎腿也会让骨盆发生倾斜，导致腰椎扭曲，造成腰肌劳损，引发腰疼。

中医对腰肌劳损的辨证治疗

中医对腰肌劳损的研究由来已久，并认为腰肌劳损的病理为“气滞血瘀、经脉不通、气血运行不畅、不通则痛”，而在实际治疗中则需分辨表里虚实寒热，并辨证论治。整体来看，腰肌劳损可分为以下几种：

1、寒湿型，治疗以散寒祛温、温通经络为主。

2、热湿型，治疗以清热利湿、舒筋通络为主。

3、瘀血型，治疗以行气活血、舒筋祛瘀、通络止痛为主。

4、肾虚型，治疗以补肾填精益气为主。

博爱堂西站馆冯学功主任尤其擅长通过针刀来改善患者腰疼症状。作为一种中医微创手术，针刀可通过切割、松解等方法促进血液循环，缓解腰部紧张、僵硬现象，降低患者痛感。

腰肌劳损的日常护理

当然，在通过中医改善腰肌劳损的同时，患者也需要从以下角度做好日常护理：

1、避开寒湿、热湿环境，不要让房间阴冷潮湿，也不要淋雨，出汗后也要及时擦拭身体。

2、尽量不要强力负重，坐卧行走要保持正确姿态。

3、避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸结合，避免劳累。

博爱堂西站馆冯学功主任表示，不管是腰疼，还是颈肩腿疼，都要尽早查明病因，并进行医疗介入，以避免病情加重，影响正常生活。

北京博爱堂(西站馆)

地 址：北京市丰台区北京西站南路2号(西侧)。

乘车路线：乘6、38、53、57、69、74、76、122、133、137、专138、309、349、390、477、820、890、895、941、968、982莲花池下车。或乘地铁7号线湾子 (D口)出，向西600米即到;地铁 9号线六里桥东(C口)出，向东700米即到;地铁9号线北京西站(南口)出，向南800米即到。

北京博爱堂是一家集临床、科研、诊断、治疗于一体的专业中医诊疗机构，汇集了200多位国内外名老中医专家和中青年中医专家，其中包括许润三、张培彤、武国忠、许跃远、王逊、迟惠昌、王镇、陈信义、许铣、郭博信、李国戬、李福海、马新童、刘兵、曹蕾、肖月星、郝威威、翟世翠、陈可平、濮凌云等专家。涵盖男性疾病、不孕不育、肿瘤、中医妇科、中医皮肤、疼痛、心脑血管疾病等多个专业，为患者提供更专业的中医诊疗服务。在博爱堂，您可以得到个性化、专业化、规范化的中医药特色方案，以及全方位的医疗保障服务。我们始终坚持“以患者为中心，以质量为生命”的宗旨，以优质的医疗服务赢得了患者的信赖和口碑。“看名中医，来博爱堂;吃放心药，到博爱堂”。