在我们的生活中，精神创伤在生活中并不少见，成为了许多人不可忽视的问题。

博爱堂(西站馆)曹蕾主任按照其程度分类，带大家了解精神创伤问题的调理之道。

精神创伤的分类

轻度——情绪的起伏

常表现为情绪低落、郁郁寡欢、伤心落泪，不愿与人交往，对生活缺乏兴趣。

一般来说，通过亲人和朋友的安慰支持以及自我调节，一段时间后可自行痊愈，无需专业治疗。

但若上述症状持续超过三个月，就需考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

中度——身心的困扰

会出现长时间的悲观厌世、社会性孤独自闭，或严重的睡眠障碍、焦虑紧张，甚至有自杀倾向。

此时往往容易被误诊为抑郁症、神经衰弱、焦虑症等，但单纯口服抗抑郁、抗焦虑药物效果不佳;

需要采用专门的精神创伤治疗方法，主要靠非药物心理治疗，药物为辅。

重度——PTSD 的噩梦

除上述症状外，伤害事件记忆会不断重现，生活中正常情景也可能成为扳机点，导致强烈反应。

严重创伤尤其童年期的，还会造成认知扭曲、心理变态，影响深远。

因此，一定要经过专业心理治疗及中医的辨证施治。

精神健康至关重要，不同程度的精神创伤需采取不同的调理方法。

我们要及时关注，采取合适措施帮助自己和他人走出困境。

曹蕾  副主任医师

专家介绍

曹蕾，毕业于北京中医药大学中医本科，中国科学研究院心理所临床心理硕士。世界中医药学会联合会委员、中国中医药研究促进会中西医结合脑病与康复委员会副秘书长、北京市海淀区康复专业委员会委员、北京市中医心理学专业委员会委员，长期从事中西医结合工作，主要国家核心论著10篇。

擅长治疗

HPV阳性，不孕不育(盆腔积液，卵巢多囊，免疫力性不孕，肥胖，输卵管不通)，顽固性皮肤病(湿疹，过敏性皮炎，牛皮癣，痤疮)，各种癌症、结节、息肉，睡眠障碍，抑郁焦虑，更年期综合征，脾胃病，阳痿早泄，疼痛，乏力等，配合针灸揿针、拔罐、心理咨询技术，疗效显著。

出诊安排

博爱堂西站馆：每周六上午

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。